Kamis, 26 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
Mungkin ada sebagian besar orang yang udah berjanji pada dirinya mandiri untuk menjalankan penurunan berat tubuh tujuannya tak lain yaitu bakal menemukan tubuh yg ideal.
Kebanyakan orang yang udah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dgn metode yg berbeda.
Tetapi tak nggak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat tubuh dlm jangka waktu 7 hari itu tidak kasus yang tidak mungkin asalkan kita punya banyak kesabaran dengan disiplin dalam menjalani program diet.
Berikut panduan nggak ribet mengurangi berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
1. Pilihan Diet Hari Pertama
Di 24 jam pertama diet, agan cuman boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Banyak Memuat Air.
Tetapi Pantangannya, luputkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg hyn memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tdk ingat utk minum aer putih yg sebagian besar agar enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
2. Pilihan Diet 24 jam Ke Dua
Untuk mendapatkan tubuh Langsing, pd 24 hour kedua, selain mengonsumsi buah, kamu juga mampu memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis usah siap makan tanpa pakai nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
Langkah Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau dipake teknik memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh tdk ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
3. Pilihan Program Diet day Ke Tiga
Dihari ke tiga ini boss bisa mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan mampu lebih dari 3 porsi dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, jauhi menyantap buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum aer putih yang cukup sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cukup boleh makanan material pisang & susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg bermakna bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
5. Hari Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita nggak lagi melakukan program Program Diet 1 Minggu Nggak Pake Nasi Karena jurangan sudah sanggup konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias bisa juga direbus.
Menyantap nasi mampu diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, namun jauhi makan di malam 24 jam ya.
Nggak Boleh nggak ingat menambah jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sepatutnya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein tapi nggak boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
7. Day Terakhir ke – 7
Di day paling akhir ini, silakan anda menyantap 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Saumlaki
Tip beserta Catatan :
– Dlm tiap 24 jam yg betul-betul relevan konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau kadang kala kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mo membantu boss dalam menurunkan berat badan dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah nggak ribet kan jika memperbuat pilihan merubah cara makan seminggu tanpa pakai nasi di awal-awal merubah cara makan sehat untuk turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan reka bentuk makan sehat yang periodik serta teratur.
Jauhi banget sesekali menyantap gorengan, dengan ubah manual memasak yg sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Problem serius lainnya, nggak boleh tdk ingat lakukan sport yg rutin terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bro/sis tak cuma punya badan langsing, tapi juga sehat.
