Kamis, 26 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
Mungkin ada banyak orang yg sudah berjanji pd dirinya sorangan bagi memperbuat penurunan berat badan tujuannya tak lain ialah utk menemukan fisik yang ideal.
Byk orang yg udah berhasil menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn proses yg berbeda.
Tetapi tidak nggak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya bagi mengurangi berat badan dlm ukuran waktu 7 24 jam itu tak perkara yg mustahil asalkan kita mempunyai mayoritas kesabaran beserta disiplin dlm menjalani program diet.
Berikut cara nggak ribet mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
1. Menu Diet Hari Pertama
Di hari pertama diet, agan semata-mata boleh mengonsumsi buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Byk Tercantum Air.
Tetapi Pantangannya, luputkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang cuman mengandung 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh nggak ingat untuk minum air putih yg byk supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
2. Pilihan Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk menerima fisik Langsing, pada day kedua, disamping mengonsumsi buah, kamu juga mampu menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss mesti siap konsumsi tanpa pakai nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
Tata Cara Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipegunakan tata cara memasak sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
3. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bro/sis dapat mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan mampu ekstra dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, luputkan makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh tidak ingat minum aer putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuma boleh makanan berbahan dasar pisang dan susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg strategis bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
5. Hari Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita enggak sedang melakukan program Diet Satu Minggu Minus Nasi Karena bapak/ibu sudah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bakal meningkatkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau sanggup juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tapi singkirkan makan di malam 24 jam ya.
Jangan nggak ingat meningkatkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di day ini sebenarnya makan pagi paginya dgn jamuan berprotein tapi nggak boleh kelewat banyak.
Sekadar 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di hari sangat akhir ini, silakan bro/sis menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Nggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kutai Kartanegara
Tip serta Catatan :
– Dlm tiap day yang betul-betul esensial konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak sewaktu-waktu kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga hendak membantu agan dlm menurunkan berat tubuh dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah praktis kan kalo melaksanakan pilihan program diet seminggu nggak usah nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat bagi turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melakukan pola menyantap sehat yang rutin bersama teratur.
Jauhi kelewat sesekali mengonsumsi gorengan, dengan tukar sistem memasak yg sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Perihal butuh lainnya, jangan tidak ingat lakukan olah tubuh yang konstan minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, boss tidak cukup punya tubuh langsing, tetapi juga sehat.
