Jumat, 18 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
Mungkin ada banyak orang yg udah berjanji pd dirinya sorangan buat melaksanakan penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain merupakan buat menerima badan yang ideal.
Mayoritas orang yg udah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dengan tutorial yg berbeda.
Namun tidak tdk banyak pula orang yg belom berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya untuk mengurangi berat badan dalam jarak masa 7 day itu tidak problem yg nggak mungkin asalkan kita memiliki byk kesabaran bersama kepatuhan dlm melakukan program diet.
Berikut panduan efisien mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
1. Pilihan Diet Hari Pertama
Di day kesatu diet, bro/sis hanya boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Berisi Air.
Tapi Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang cukup menyimpan 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tdk ingat utk minum air putih yg banyak agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
2. Pilihan Program Merubah Cara Makan day Ke Dua
Untuk menerima tubuh Langsing, pd day kedua, selain memakan buah, bapak/ibu juga mampu memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan wajib siap konsumsi tanpa pakai nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
Sistem Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan teknik cooking sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh tdk ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
3. Pilihan Program Diet day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini agan dapat mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan dapat extra dari 3 kuota dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh lupa minum air putih yg hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuma boleh jamuan berbahan dasar pisang & susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg primer bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak lagi melaksanakan program Diet 7 Hari Tanpa Nasi Karena bapak/ibu udah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Makan nasi dpt diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tetapi hindari konsumsi di malam day ya.
Nggak Boleh lupa meningkatkan porsi minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
6. 24 Jam Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini seharusnya makan pagi paginya dengan jamuan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di day betul-betul akhir ini, silakan boss menyantap 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Subang
Tip dan Catatan :
– Dlm masing-masing hari yang sangat butuh konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo kadang-kadang kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayuran juga bakal mendukung agan dalam mengurangi berat badan dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah nggak ribet kan kalau menjalankan menu merubah cara makan seminggu tanpa nasi di awal-awal program diet sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melakukan sketsa menyantap sehat yang periodik dengan teratur.
Hindari betul-betul sekali-sekali memakan gorengan, bersama barter pola cooking yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Kondisi berpengaruh lainnya, tdk boleh tidak ingat lakukan olah tubuh yang rutin terendah 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis enggak cukup punya badan langsing, tetapi juga sehat.
