Minggu, 02 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
Mungkin ada banyak orang yang udah berjanji pada dirinya seorang diri bagi melaksanakan penurunan berat fisik tujuannya nggak lain yaitu bakal mendapatkan fisik yang ideal.
Mayoritas orang yang udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan teknik yang berbeda.
Namun tak nggak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat fisik dalam ukuran wkt 7 24 jam itu bukan persoalan yang nggak mungkin asalkan kita memiliki sebagian bsr kesabaran dengan kepatuhan dlm menjalani program diet.
Berikut panduan praktis mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
1. Pilihan Program Perubahan Cara Makan Day Pertama
Di hari pertama diet, boss cuma boleh memakan buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Mayoritas Menyimpan Air.
Tapi Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang semata-mata berisi 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh lupa bagi minum aer putih yang sebagian besar agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
2. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk menemukan badan Langsing, pada day kedua, selain mengonsumsi buah, anda juga mampu memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis usah siap konsumsi tanpa nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
Metode Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau diperlukan bimbingan cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
3. Menu Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini agan bisa mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan dapat lbh dari 3 kuota dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, hindari menyantap buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum aer putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuman boleh makanan berbahan dasar pisang dan susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Alias apa pun yang berpengaruh bahannya dari susu serta pisang.
Tapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
5. 24 Hour Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita enggak sedang melaksanakan program Diet 7 Hari Tanpa Pakai Nasi Karena anda sudah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat menaikkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain sanggup juga direbus.
Menyantap nasi bisa diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tapi luputkan makan di malam 24 hour ya.
Tdk Boleh tidak ingat menambah jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di hari ini sebaiknya makan di pagi hari paginya dgn jamuan berprotein namun nggak boleh kelewat banyak.
Sekadar 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour sangat akhir ini, silakan pembaca makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Nggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karubaga
Tip & Catatan :
– Dlm masing-masing day yg amat berpengaruh konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo kerap kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mo membantu bro/sis dlm mengurangi berat fisik beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah simple kan kalau menjalani menu program merubah cara makan satu minggu nggak pake nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat buat turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalani konstruksi makan sehat yang regular & teratur.
Hindari terlampau kerap menyantap gorengan, dengan barter cara memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Persoalan substansial lainnya, nggak boleh lupa lakukan latihan jasmani yang rutin terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bapak/ibu enggak cukup memiliki badan langsing, tapi juga sehat.
