Jumat, 13 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
Mungkin ada sebagian besar orang yang udah berjanji pd dirinya sorangan untuk mengerjakan penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain yakni bakal mendapatkan badan yg ideal.
Kebanyakan orang yang udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn kaidah yang berbeda.
Tetapi nggak tidak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat fisik dlm ukuran wkt 7 day itu tanpa persoalan yang tdk mungkin asalkan kita mempunyai mayoritas kesabaran beserta kepatuhan dalam menjalani program diet.
Berikut tata cara sederhana mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
1. Pilihan Program Diet 24 Hour Pertama
Di 24 hour kesatu diet, pembaca cukup boleh menyantap buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Mayoritas Menyimpan Air.
Tapi Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang hanya menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tidak ingat buat minum aer putih yg banyak agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
2. Menu Program Diet day Ke Dua
Utk mendapatkan tubuh Langsing, pd hari kedua, selain menyantap buah, jurangan juga dapat memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss butuh siap makan nggak pake nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
Tips Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau diperlukan aturan memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
3. Menu Program Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bapak/ibu dpt mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan dapat lebih dari 3 jatah dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, luputkan konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh lupa minum aer putih yang cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini sekadar boleh makanan material pisang dengan susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang butuh bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita nggak lagi menjalani program Program Merubah Cara Makan Seminggu Tidak Perlu Nasi Karena agan sudah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bagi menambahkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dgn kata lain dapat juga direbus.
Konsumsi nasi dpt diasup 2 Kuota dlm 1 Hari, namun hindari menyantap di malam 24 hour ya.
Tak Boleh lupa menambahkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini hendaknya sarapan paginya dengan santapan berprotein tetapi tdk boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di 24 jam paling akhir ini, silakan pembaca makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wamena
Tip & Catatan :
– Dlm masing-masing hari yang sangat serius konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal kadang-kadang kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayur juga mo menunjang bro/sis dlm menurunkan berat fisik dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah nggak ribet kan k'lo melaksanakan menu program diet satu minggu tanpa pakai nasi di awal-awal program diet sehat utk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melaksanakan patron menyantap sehat yang rutin dan teratur.
Luputkan terlalu acap mengonsumsi gorengan, & ganti teknik memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis alias merebus/mengukus.
Persoalan strategis lainnya, tidak boleh nggak ingat lakukan olahraga yg periodik minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bapak/ibu nggak hyn mempunyai badan langsing, tetapi juga sehat.
