Senin, 23 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pd dirinya sendiri buat menjalani penurunan berat tubuh tujuannya tak lain yaitu utk menerima fisik yg ideal.
Byk orang yang sudah sukses menurunkan berat tubuh mereka tentunya dgn aneka tips yang berbeda.
Tetapi tak nggak banyak pula orang yang belum berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya untuk menurunkan berat tubuh dalam jarak waktu 7 hari itu nggak ihwal yg nggak mungkin asalkan kita memiliki banyak kesabaran dengan disiplin dlm melakukan program diet.
Berikut strategi simple mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
1. Pilihan Diet Day Pertama
Di day nomor satu diet, bro/sis cukup boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Banyak Mengandung Air.
Namun Pantangannya, luputkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cuma memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh lupa buat minum aer putih yang kebanyakan supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
2. Menu Program Merubah Cara Makan day Ke Dua
Utk mendapatkan tubuh Langsing, pada 24 hour kedua, disamping mengonsumsi buah, pembaca juga mampu mengonsumsi sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan butuh siap konsumsi tanpa pakai nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
Sistem Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan cara cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tak Boleh tidak ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
3. Menu Program Merubah Cara Makan day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda sanggup mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dpt lbh dari 3 jatah dalam satu hari.
Semacam sebelumnya, jauhi makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum air putih yang cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh santapan materi pisang dan susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Alias apa pun yang harus bahannya dari susu dengan pisang.
Tetapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita nggak sedang menjalankan program Program Diet 1 Minggu Nggak Usah Nasi Karena bapak/ibu udah dapat konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dpt juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tetapi luputkan makan di malam 24 hour ya.
Jangan nggak ingat menambahkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
6. Day Ke 6 Program Diet
Di hari ini sepantasnya makan pagi paginya dgn jamuan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 hour benar-benar akhir ini, silakan bapak/ibu makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Nggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambak Sarioso
Tip dan Catatan :
– Dalam tiap 24 jam yg sangat berguna konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal kadang-kadang kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga mo mendukung boss dlm menurunkan berat fisik serta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah nggak ribet kan bila melakukan menu program merubah cara makan 7 hari tanpa pakai nasi di awal-awal merubah cara makan sehat untuk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cukup saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan mengerjakan rancang konsumsi sehat yg periodik dan teratur.
Hindari banget sesekali memakan gorengan, serta tukar arahan cooking yg sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Problem harus lainnya, jangan nggak ingat lakukan olahraga yg berkala minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis nggak cuman memiliki fisik langsing, tapi juga sehat.
