Minggu, 08 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
Mungkin ada kebanyakan orang yg udah berjanji pd dirinya sendiri utk mengerjakan penurunan berat badan tujuannya enggak lain adalah untuk memperoleh tubuh yang ideal.
Sebagian Bsr orang yg sudah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan arahan yg berbeda.
Namun enggak tdk banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat badan dalam limit masa 7 hari itu enggak soal yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai mayoritas kesabaran dengan kepatuhan dlm menjalani program diet.
Berikut langkah tidak ribet mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
1. Pilihan Merubah Cara Makan Hari Pertama
Di day kesatu diet, bro/sis cukup boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Bsr Memuat Air.
Tetapi Pantangannya, luputkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang sekadar menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh nggak ingat bagi minum aer putih yg byk agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
2. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Dua
Bakal menerima badan Langsing, pada 24 hour kedua, disamping menyantap buah, kamu juga dapat menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu usah siap menyantap nggak usah nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
Petunjuk Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan tips-tips memasak sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
3. Pilihan Diet hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini kamu bisa mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 porsi dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, jauhi makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Jangan lupa minum air putih yang semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini hyn boleh makanan berbahan dasar pisang dengan susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang bernilai bahannya dari susu serta pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tak sedang menjalankan program Diet Tujuh Hari Enggak Perlu Nasi Karena kamu udah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bagi meninggikan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dpt juga direbus.
Menyantap nasi dpt diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tapi jauhi makan di malam hari ya.
Tdk Boleh nggak ingat menaikkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di day ini selayaknya makan pagi paginya dgn santapan berprotein tapi jangan kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
7. Day Terakhir ke – 7
Di hari betul-betul akhir ini, silakan agan konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Paniai
Tip dan Catatan :
– Dlm tiap 24 jam yg sungguh berguna konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau sesekali kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga mau menyokong jurangan dlm menurunkan berat fisik beserta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah gampang kan jika melaksanakan menu program merubah cara makan tujuh hari tanpa pakai nasi di awal-awal program diet sehat bakal turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalankan reka bentuk konsumsi sehat yg periodik dan teratur.
Jauhi betul-betul sekali-sekali memakan gorengan, beserta ubah tata cara memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Masalah bermakna lainnya, tidak boleh nggak ingat lakukan sport yang konstan minim 2 kali seminggu.
Dengan begitu, agan nggak semata-mata punya fisik langsing, namun juga sehat.
