Selasa, 03 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pd dirinya seorang diri untuk melakukan penurunan berat tubuh tujuannya nggak lain ialah buat memperoleh badan yang ideal.
Banyak orang yang udah berhasil mengurangi berat fisik mereka tentunya dengan sistem yang berbeda.
Tetapi tidak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat fisik dalam ukuran wkt 7 day itu tak kondisi yang tidak mungkin asalkan kita memiliki byk kesabaran dengan kepatuhan dlm menjalankan program diet.
Berikut manual sederhana mengurangi berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
1. Menu Program Diet 24 Hour Pertama
Di day pertama diet, boss hyn boleh memakan buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Sebagian Bsr Memuat Air.
Namun Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg cukup berisi 50-60 kalori/buah.
Jangan nggak ingat buat minum aer putih yang banyak supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
2. Menu Program Diet 24 hour Ke Dua
Bakal menemukan badan Langsing, pd day kedua, selain memakan buah, bro/sis juga bisa memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss mesti siap konsumsi nggak pake nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
Panduan Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipegunakan teknik cooking sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
3. Pilihan Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke tiga ini pembaca dapat mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan bisa lbh dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, jauhi konsumsi buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh tidak ingat minum air putih yang cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuman boleh santapan bahan pisang dan susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang bernilai bahannya dari susu bersama pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita enggak lagi melaksanakan program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Nggak Usah Nasi Karena bro/sis sudah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Menyantap nasi dpt diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tetapi jauhi menyantap di malam day ya.
Nggak Boleh tidak ingat meningkatkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini seharusnya makan di pagi hari paginya dengan makanan berprotein tapi tdk boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
7. Day Terakhir ke – 7
Di day amat akhir ini, silakan boss makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pagesangan
Tip serta Catatan :
– Dlm tiap 24 hour yg betul-betul butuh konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal terkadang kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga mo menyokong bapak/ibu dalam menurunkan berat fisik serta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah efektif kan jika melaksanakan pilihan merubah cara makan 7 hari tanpa nasi di awal-awal merubah cara makan sehat bagi turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan reka bentuk konsumsi sehat yg rutin dan teratur.
Hindari terlampau sekali waktu mengonsumsi gorengan, bersama barter teknik memasak yg sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Keadaan bermanfaat lainnya, tdk boleh nggak ingat lakukan olah tubuh yg rutin minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, agan enggak cuman memiliki badan langsing, tetapi juga sehat.
