Jumat, 13 Juni 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
Mungkin ada mayoritas orang yg udah berjanji pd dirinya seorang diri bakal melakukan penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain yakni bagi menerima tubuh yg ideal.
Byk orang yg sudah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dgn langkah yang berbeda.
Namun tidak tidak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat fisik dlm jangka waktu 7 24 hour itu tidak masalah yang mustahil asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran dan kepatuhan dlm memperbuat program diet.
Berikut tips simple menurunkan berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
1. Menu Program Diet Day Pertama
Di 24 jam pertama diet, bro/sis cuman boleh memakan buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Byk Tercantum Air.
Tetapi Pantangannya, hindari memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cukup menyimpan 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh nggak ingat bakal minum aer putih yg mayoritas agar enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dapat mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
2. Pilihan Diet 24 hour Ke Dua
Untuk mendapatkan fisik Langsing, pada 24 hour kedua, selain memakan buah, pembaca juga bisa mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu usah siap makan nggak pake nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
Tips Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipake langkah memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
3. Pilihan Merubah Cara Makan day Ke Tiga
Dihari ke tiga ini bro/sis dpt mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan sanggup ekstra dari 3 jatah dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, singkirkan menyantap buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tak Boleh lupa minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuman boleh jamuan bahan pisang & susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg bermakna bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
5. 24 Hour Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita enggak sedang melakukan program Program Merubah Cara Makan Satu Minggu Tanpa Pakai Nasi Karena bro/sis sudah dapat makan 5 sendok nasi putih.
Nah utk meningkatkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Makan nasi dapat diasup 2 Kuota dlm 1 Hari, tetapi luputkan menyantap di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh lupa menambah porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
6. Day Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini sewajarnya sarapan paginya dengan jamuan berprotein namun nggak boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam benar-benar akhir ini, silakan jurangan konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Nggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Karangasem
Tip & Catatan :
– Dlm tiap day yang betul-betul penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo ada kalanya kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga bakal membantu bro/sis dalam mengurangi berat badan beserta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah nggak ribet kan kalo memperbuat menu diet 1 minggu tanpa nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat utk turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalani pola menyantap sehat yg berkala bersama teratur.
Jauhi amat ada kalanya memakan gorengan, bersama ubah prosedur memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Problem primer lainnya, tidak boleh lupa lakukan gerak badan yang konstan minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, kamu tidak cuma mempunyai tubuh langsing, tapi juga sehat.
