Jumat, 02 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
Mungkin ada banyak orang yg udah berjanji pada dirinya sendiri bagi melakukan penurunan berat tubuh tujuannya tak lain adalah bagi memperoleh badan yang ideal.
Mayoritas orang yg sudah berhasil menurunkan berat fisik mereka tentunya dengan tips yg berbeda.
Namun nggak nggak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat badan dlm jangka waktu 7 hari itu nggak urusan yang tidak mungkin asalkan kita memiliki sebagian bsr kesabaran serta disiplin dlm menjalani program diet.
Berikut tips tidak ribet menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
1. Menu Program Diet Day Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, pembaca hanya boleh mengonsumsi buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Sebagian Besar Mengandung Air.
Namun Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hyn memuat 50-60 kalori/buah.
Tidak Boleh nggak ingat utk minum aer putih yang mayoritas supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga sanggup mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Bakal mendapatkan fisik Langsing, pada 24 jam kedua, selain memakan buah, anda juga bisa mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu mesti siap makan tanpa nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
Petunjuk Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau dipakai cara cooking sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas air utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
3. Menu Program Diet hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini bro/sis dpt mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan sanggup lbh dari 3 jatah dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari menyantap buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh nggak ingat minum air putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hanya boleh makanan material pisang serta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yang bernilai bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak lagi melakukan program Diet Tujuh Hari Minus Nasi Karena bapak/ibu udah sanggup konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah untuk meningkatkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dengan kata lain dapat juga direbus.
Makan nasi mampu diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi luputkan konsumsi di malam hari ya.
Tdk Boleh tdk ingat menambah jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di 24 hour ini selaiknya makan di pagi hari paginya dengan santapan berprotein namun tidak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
7. Hari Terakhir ke – 7
Di day benar-benar akhir ini, silakan kamu makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Tak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
Tip & Catatan :
– Dlm tiap 24 hour yg benar-benar berguna konsumsilah air putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak ada kalanya kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga hendak menolong bro/sis dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan kalo menjalani menu diet satu minggu tanpa pakai nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cukup saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan desain makan sehat yg regular serta teratur.
Singkirkan amat kadang-kadang memakan gorengan, bersama barter strategi memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Soal penting lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan olahraga yang regular minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, agan nggak cukup mempunyai tubuh langsing, tetapi juga sehat.
