Minggu, 18 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
Mungkin ada sebagian bsr orang yg udah berjanji pd dirinya sorangan bakal mengerjakan penurunan berat tubuh tujuannya nggak lain merupakan utk mendapatkan badan yang ideal.
Byk orang yang sudah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn pola yg berbeda.
Tapi enggak tidak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat tubuh dalam rentang waktu 7 24 jam itu nggak perkara yang nggak mungkin asalkan kita punya sebagian besar kesabaran serta kepatuhan dlm melaksanakan program diet.
Berikut proses tdk ribet mengurangi berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
1. Pilihan Program Diet Day Pertama
Di hari nomor satu diet, agan cuman boleh memakan buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Menyimpan Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cuma tercantum 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa bagi minum air putih yg byk agar nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
2. Menu Diet 24 hour Ke Dua
Utk mendapatkan fisik Langsing, pada 24 hour kedua, selain mengonsumsi buah, bapak/ibu juga dpt memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu mesti siap menyantap tidak perlu nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
Langkah Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau digunakan kaidah memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
3. Menu Program Diet hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bapak/ibu dapat mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan bisa extra dari 3 jatah dlm satu hari.
Semacam sebelumnya, singkirkan menyantap buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Jangan tdk ingat minum air putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini semata-mata boleh santapan material pisang serta susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg utama bahannya dari susu serta pisang.
Tapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita tidak lagi mengerjakan program Program Merubah Cara Makan Satu Minggu Enggak Perlu Nasi Karena pembaca sudah sanggup konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah utk meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Konsumsi nasi sanggup diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tetapi luputkan makan di malam 24 hour ya.
Tdk Boleh nggak ingat meningkatkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di hari ini seharusnya makan pagi paginya dgn santapan berprotein tetapi jangan kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 hour benar-benar akhir ini, silakan boss menyantap 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tamiang Layang
Tip dan Catatan :
– Dalam tiap 24 hour yang amat serius konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan kadang-kadang kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga mau menunjang agan dlm menurunkan berat badan dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah efektif kan jika menjalani menu program diet 1 minggu minus nasi di awal-awal program diet sehat buat turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalani pola makan sehat yang regular beserta teratur.
Jauhi terlalu kadang-kadang memakan gorengan, dengan rubah prosedur memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Kasus serius lainnya, tidak boleh nggak ingat lakukan olah tubuh yang regular minim 2 kali seminggu.
Dengan begitu, agan nggak semata-mata punya fisik langsing, namun juga sehat.
