Jumat, 09 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
Mungkin ada sebagian bsr orang yang sudah berjanji pd dirinya seorang diri utk menjalani penurunan berat badan tujuannya enggak lain adalah untuk memperoleh badan yg ideal.
Mayoritas orang yang udah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dengan tips yg berbeda.
Tetapi enggak tdk banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya utk mengurangi berat badan dlm rentang masa 7 24 jam itu tak keadaan yang nggak mungkin asalkan kita mempunyai kebanyakan kesabaran bersama kepatuhan dlm melaksanakan program diet.
Berikut cara tdk ribet mengurangi berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
1. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 jam pertama diet, anda hyn boleh memakan buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hyn mengandung 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tidak ingat utk minum aer putih yang sebagian bsr supaya tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga sanggup mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
2. Menu Diet 24 jam Ke Dua
Bagi mendapatkan tubuh Langsing, pada 24 hour kedua, disamping menyantap buah, kamu juga sanggup mengonsumsi sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu mesti siap menyantap nggak pake nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
Arahan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan arahan cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Enggak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
3. Menu Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini boss dapat mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan dpt lbh dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum air putih yg cukup sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh makanan bahan pisang & susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg esensial bahannya dari susu dengan pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak lagi memperbuat program Diet Tujuh Hari Nggak Usah Nasi Karena boss udah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain bisa juga direbus.
Konsumsi nasi mampu diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, namun singkirkan konsumsi di malam 24 hour ya.
Jangan tdk ingat menambah jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini seyogianya sarapan paginya dgn makanan berprotein tetapi jangan kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 jam betul-betul akhir ini, silakan bapak/ibu menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tambrauw
Tip bersama Catatan :
– Dlm masing-masing hari yang benar-benar penting konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau kadang kala kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga hendak menyokong bro/sis dalam menurunkan berat tubuh dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah simple kan k'lo melakukan pilihan program diet tujuh hari tidak perlu nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalani model makan sehat yg konstan dengan teratur.
Luputkan amat kadang-kadang memakan gorengan, dengan rubah metode memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Perkara berpengaruh lainnya, nggak boleh tidak ingat lakukan gerak badan yang berkala minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis tak hanya mempunyai tubuh langsing, tapi juga sehat.
