Sabtu, 31 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
Mungkin ada byk orang yg udah berjanji pada dirinya mandiri buat menjalani penurunan berat badan tujuannya enggak lain merupakan bakal menemukan fisik yg ideal.
Kebanyakan orang yg udah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn aturan yg berbeda.
Tapi tak tdk banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya utk mengurangi berat tubuh dlm jangka waktu 7 hari itu tak persoalan yang nggak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran & disiplin dalam memperbuat program diet.
Berikut sistem praktis mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 jam nomor satu diet, jurangan hanya boleh mengonsumsi buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Tercantum Air.
Namun Pantangannya, luputkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg hyn memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh lupa bagi minum air putih yg mayoritas supaya tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
2. Pilihan Program Merubah Cara Makan day Ke Dua
Bakal mendapatkan tubuh Langsing, pada day kedua, disamping mengonsumsi buah, anda juga mampu mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu mesti siap menyantap nggak pake nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
Teknik Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan aturan cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
3. Pilihan Program Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke tiga ini pembaca sanggup mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan mampu lbh dari 3 porsi dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, luputkan makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh lupa minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini semata-mata boleh makanan berbahan pisang dan susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yg bermanfaat bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita nggak lagi mengerjakan program Program Merubah Cara Makan Satu Minggu Nggak Usah Nasi Karena bro/sis sudah mampu menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain mampu juga direbus.
Menyantap nasi bisa diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tapi jauhi konsumsi di malam hari ya.
Nggak Boleh nggak ingat meningkatkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sebenarnya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 jam amat akhir ini, silakan pembaca makan 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Singaraja
Tip & Catatan :
– Dlm tiap hari yg sungguh berguna konsumsilah air putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sesekali kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga akan menunjang anda dalam menurunkan berat tubuh bersama mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah simple kan bila menjalani menu program merubah cara makan 1 minggu tanpa pakai nasi di awal-awal program diet sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalankan rancang makan sehat yang regular & teratur.
Luputkan kelewat kadang kala memakan gorengan, dan ubah pola memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Masalah primer lainnya, nggak boleh nggak ingat lakukan latihan jasmani yang konstan terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, jurangan nggak cukup punya badan langsing, namun juga sehat.
