Minggu, 25 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
Mungkin ada banyak orang yang udah berjanji pada dirinya seorang diri bagi melaksanakan penurunan berat badan tujuannya tidak lain merupakan bakal mendapatkan badan yang ideal.
Banyak orang yg udah sukses menurunkan berat badan mereka tentunya dgn petunjuk yg berbeda.
Namun nggak tidak banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin anda salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat fisik dlm rentang waktu 7 hari itu tanpa soal yg mustahil asalkan kita mempunyai byk kesabaran bersama kepatuhan dalam memperbuat program diet.
Berikut cara mudah mengurangi berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
1. Menu Diet Hari Pertama
Di day kesatu diet, boss cuman boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Berisi Air.
Tapi Pantangannya, luputkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang sekadar berisi 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh lupa utk minum air putih yang kebanyakan agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga sanggup mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
2. Pilihan Program Perubahan Cara Makan day Ke Dua
Utk menerima badan Langsing, pada day kedua, disamping memakan buah, anda juga mampu menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss perlu siap menyantap tidak perlu nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
Aneka Tips Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan aturan cooking sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
3. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini jurangan dpt mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan dapat ekstra dari 3 jatah dlm satu hari.
Serupa sebelumnya, singkirkan makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan lupa minum aer putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh santapan berbahan pisang dan susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yang berguna bahannya dari susu dengan pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita nggak sedang memperbuat program Merubah Cara Makan Satu Minggu Minus Nasi Karena agan sudah dpt konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah buat meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Menyantap nasi dpt diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tapi singkirkan konsumsi di malam 24 jam ya.
Nggak Boleh tdk ingat menambahkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
6. Day Ke Enam Program Diet
Di hari ini semestinya makan pagi paginya dgn makanan berprotein tapi tdk boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour amat akhir ini, silakan bro/sis konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tidak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
Tip beserta Catatan :
– Dlm masing-masing 24 jam yg paling strategis konsumsilah aer putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo kadang-kadang kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga bakal menopang boss dalam menurunkan berat badan bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah praktis kan k'lo menjalankan pilihan merubah cara makan satu minggu tidak perlu nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melaksanakan konstruksi konsumsi sehat yg berkala & teratur.
Luputkan betul-betul kadang-kadang memakan gorengan, serta ganti tips cooking yg sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis atau merebus/mengukus.
Hal utama lainnya, jangan lupa lakukan sport yang berkala terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bapak/ibu enggak hanya mempunyai fisik langsing, tapi juga sehat.
