Selasa, 20 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
Mungkin ada banyak orang yang udah berjanji pd dirinya independen untuk menjalani penurunan berat fisik tujuannya tak lain merupakan buat memperoleh badan yang ideal.
Byk orang yang udah sukses menurunkan berat badan mereka tentunya dengan kaidah yang berbeda.
Tapi tidak tidak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya untuk mengurangi berat tubuh dalam limit masa 7 24 jam itu tak soal yg nggak mungkin asalkan kita punya kebanyakan kesabaran & kepatuhan dalam mengerjakan program diet.
Berikut cara mudah menurunkan berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
1. Menu Diet 24 Hour Pertama
Di 24 hour kesatu diet, bro/sis cukup boleh mengonsumsi buah segar batas kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Besar Menyimpan Air.
Tetapi Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg hanya berisi 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh lupa buat minum aer putih yg banyak supaya nggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
2. Pilihan Program Diet 24 jam Ke Dua
Bagi memperoleh tubuh Langsing, pada day kedua, disamping memakan buah, boss juga dapat memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, jurangan harus siap makan tidak perlu nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
Manual Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau diperlukan langkah cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tdk ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
3. Menu Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini bro/sis dapat mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 jatah dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Enggak Boleh tidak ingat minum aer putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cukup boleh santapan bahan pisang dengan susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg penting bahannya dari susu serta pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
5. 24 Jam Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita tak sedang mengerjakan program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Nasi Karena bapak/ibu sudah bisa makan 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau dapat juga direbus.
Menyantap nasi mampu diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, namun singkirkan konsumsi di malam hari ya.
Jangan lupa meningkatkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
6. Day Ke Enam Program Diet
Di hari ini seyogianya makan di pagi hari paginya dengan santapan berprotein namun nggak boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam sangat akhir ini, silakan bro/sis konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Musi Rawas
Tip dan Catatan :
– Dalam setiap hari yang amat harus konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo kadang kala kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga mau membantu agan dlm menurunkan berat fisik bersama mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah mudah kan kalo menjalankan menu program perubahan cara makan tujuh hari minus nasi di awal-awal merubah cara makan sehat bakal turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melaksanakan jenis makan sehat yg regular beserta teratur.
Singkirkan terlampau ada kalanya menyantap gorengan, & tukar metode cooking yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Masalah esensial lainnya, tdk boleh lupa lakukan olahraga yg rutin terendah 2 kali seminggu.
Dgn begitu, kamu tak semata-mata mempunyai tubuh langsing, namun juga sehat.
