Sabtu, 24 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
Mungkin ada mayoritas orang yang sudah berjanji pd dirinya sendiri buat menjalankan penurunan berat badan tujuannya tidak lain yaitu utk menemukan fisik yang ideal.
Sebagian Bsr orang yang sudah berhasil menurunkan berat fisik mereka tentunya dengan metode yg berbeda.
Tapi tidak tdk banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat badan dlm jangka wkt 7 hari itu tak kondisi yang mustahil asalkan kita memiliki mayoritas kesabaran & kepatuhan dlm mengerjakan program diet.
Berikut teknik sederhana menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
1. Menu Program Merubah Cara Makan Hari Pertama
Di hari nomor satu diet, agan hyn boleh menyantap buah segar batas kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Memuat Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg sekadar menyimpan 50-60 kalori/buah.
Jangan tidak ingat bakal minum air putih yg sebagian bsr supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
2. Menu Diet day Ke Dua
Buat menerima badan Langsing, pd 24 hour kedua, disamping mengonsumsi buah, agan juga bisa memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss kudu siap makan minus nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
Teknik Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipakai cara memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
3. Menu Diet day Ke Tiga
Dihari ke tiga ini jurangan bisa mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan sanggup lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh lupa minum aer putih yg hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini sekadar boleh jamuan berbahan dasar pisang dengan susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg berarti bahannya dari susu beserta pisang.
Tetapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita nggak sedang menjalani program Program Diet Satu Minggu Nggak Pake Nasi Karena boss udah mampu makan 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dgn kata lain dpt juga direbus.
Menyantap nasi dapat diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tapi luputkan menyantap di malam day ya.
Nggak Boleh lupa menaikkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di 24 hour ini semestinya sarapan paginya dgn makanan berprotein tetapi nggak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di hari benar-benar akhir ini, silakan bapak/ibu makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Minahasa Tenggara
Tip dan Catatan :
– Dlm tiap hari yg sungguh penting konsumsilah aer putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan sewaktu-waktu kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga mo menunjang bapak/ibu dalam menurunkan berat fisik & mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah sederhana kan k'lo memperbuat pilihan program diet tujuh hari tanpa pakai nasi di awal-awal program diet sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan tipe konsumsi sehat yang konstan & teratur.
Hindari terlampau kadang-kadang memakan gorengan, beserta tukar proses cooking yang sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Hal utama lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan olahraga yang berkala terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bro/sis tak cuma mempunyai fisik langsing, tapi juga sehat.
