Kamis, 08 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
Mungkin ada sebagian besar orang yg sudah berjanji pd dirinya seorang diri buat melaksanakan penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain merupakan bakal memperoleh fisik yang ideal.
Banyak orang yg sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dengan proses yg berbeda.
Tetapi enggak nggak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat fisik dlm ukuran masa 7 24 hour itu enggak kasus yang mustahil asalkan kita memiliki mayoritas kesabaran bersama disiplin dlm menjalankan program diet.
Berikut kaidah tdk ribet menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
1. Menu Merubah Cara Makan Day Pertama
Di 24 jam kesatu diet, anda cuma boleh mengonsumsi buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Bsr Menyimpan Air.
Tapi Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cukup menyimpan 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh lupa untuk minum aer putih yang kebanyakan agar enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
2. Pilihan Diet 24 jam Ke Dua
Bagi menemukan badan Langsing, pada 24 hour kedua, selain mengonsumsi buah, pembaca juga dpt memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan perlu siap konsumsi tanpa nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
Kaidah Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipakai prosedur cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
3. Menu Merubah Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bapak/ibu dpt mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 kuota dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, luputkan menyantap buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh tdk ingat minum air putih yg cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini sekadar boleh makanan material pisang dengan susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg utama bahannya dari susu & pisang.
Tapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak lagi menjalani program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Nasi Karena agan udah mampu konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah buat menaikkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Makan nasi bisa diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tapi jauhi konsumsi di malam 24 jam ya.
Tidak Boleh tdk ingat menaikkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
6. Day Ke Enam Program Diet
Di hari ini hendaknya makan pagi paginya dengan santapan berprotein tapi tdk boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 jam benar-benar akhir ini, silakan agan menyantap 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Mataram
Tip & Catatan :
– Dalam tiap 24 hour yang paling bernilai konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau kadang kala kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga bakal membantu kamu dalam mengurangi berat fisik bersama mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah sederhana kan kalo menjalani pilihan program diet satu minggu minus nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melakukan reka bentuk konsumsi sehat yg berkala dan teratur.
Jauhi sangat kadang kala menyantap gorengan, dengan rubah cara cooking yg sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis atau merebus/mengukus.
Kondisi penting lainnya, jangan tdk ingat lakukan olah tubuh yg periodik minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, kamu enggak cukup punya tubuh langsing, tapi juga sehat.
