Jumat, 09 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
Mungkin ada sebagian besar orang yang sudah berjanji pada dirinya independen utk melaksanakan penurunan berat badan tujuannya tak lain yaitu untuk memperoleh tubuh yang ideal.
Byk orang yang sudah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan aturan yg berbeda.
Tapi tak tidak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat badan dlm rentang wkt 7 hari itu tidak perkara yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran serta kepatuhan dlm menjalani program diet.
Berikut prosedur gampang menurunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
1. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 Hour Pertama
Di 24 jam nomor satu diet, bro/sis hanya boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Berisi Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cuman memuat 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh nggak ingat buat minum air putih yang byk agar tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
2. Menu Diet 24 jam Ke Dua
Utk menemukan badan Langsing, pd hari kedua, disamping mengonsumsi buah, jurangan juga dapat menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, anda kudu siap makan tanpa nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
Tata Cara Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipegunakan tips-tips cooking sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
3. Menu Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini bapak/ibu bisa mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan sanggup ekstra dari 3 kuota dlm satu hari.
Semacam sebelumnya, hindari menyantap buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum air putih yang hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini semata-mata boleh jamuan materi pisang dengan susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang utama bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita tak sedang memperbuat program Diet 7 Hari Tidak Perlu Nasi Karena jurangan sudah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau dapat juga direbus.
Makan nasi dpt diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi singkirkan menyantap di malam 24 hour ya.
Jangan tdk ingat menambahkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
6. Day Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini hendaknya makan di pagi hari paginya dengan makanan berprotein namun nggak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di hari sangat akhir ini, silakan jurangan makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Nggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kuala Tungkal
Tip beserta Catatan :
– Dalam tiap day yang betul-betul penting konsumsilah aer putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak sesekali kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga mau menyokong jurangan dalam menurunkan berat badan dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah sederhana kan kalo menjalani pilihan merubah cara makan 1 minggu minus nasi di awal-awal diet sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalani sketsa makan sehat yg periodik dengan teratur.
Luputkan terlalu kerap menyantap gorengan, beserta tukar langkah memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Problem bermanfaat lainnya, jangan tidak ingat lakukan olah tubuh yang regular minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, anda nggak semata-mata mempunyai tubuh langsing, tapi juga sehat.
