Jumat, 16 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
Mungkin ada sebagian bsr orang yang udah berjanji pada dirinya sorangan untuk menjalankan penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain ialah bagi menemukan fisik yang ideal.
Sebagian Bsr orang yang sudah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dengan langkah yg berbeda.
Namun tak nggak banyak pula orang yang belum berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya utk mengurangi berat badan dlm jangka wkt 7 24 hour itu bukan problem yg nggak mungkin asalkan kita punya sebagian bsr kesabaran beserta disiplin dlm melaksanakan program diet.
Berikut kaidah mudah mengurangi berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, bapak/ibu hanya boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Besar Memuat Air.
Tapi Pantangannya, luputkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang semata-mata memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tdk ingat utk minum air putih yang sebagian besar supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
2. Menu Program Diet 24 hour Ke Dua
Buat mendapatkan tubuh Langsing, pd 24 hour kedua, selain mengonsumsi buah, bro/sis juga mampu menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis butuh siap konsumsi nggak usah nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
Teknik Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan teknik cooking sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
3. Pilihan Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke tiga ini pembaca mampu mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan dapat ekstra dari 3 jatah dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, hindari menyantap buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh tdk ingat minum air putih yang cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini hanya boleh jamuan berbahan dasar pisang beserta susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang bermanfaat bahannya dari susu & pisang.
Namun ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita nggak sedang menjalankan program Merubah Cara Makan Seminggu Tanpa Nasi Karena kamu udah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau mampu juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 Kuota dlm 1 Hari, tetapi luputkan konsumsi di malam hari ya.
Enggak Boleh tdk ingat menaikkan porsi minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini semestinya makan di pagi hari paginya dengan makanan berprotein tetapi tdk boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam amat akhir ini, silakan bro/sis makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Cakung
Tip & Catatan :
– Dalam masing-masing hari yang betul-betul berguna konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal kerap kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mo membantu bapak/ibu dlm menurunkan berat tubuh beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan jika menjalani pilihan merubah cara makan 1 minggu nggak pake nasi di awal-awal program diet sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan mengerjakan jenis makan sehat yg periodik serta teratur.
Jauhi sangat kadang kala mengonsumsi gorengan, dengan barter strategi memasak yg sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Perkara bermanfaat lainnya, tidak boleh nggak ingat lakukan gerak badan yang rutin minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, jurangan tidak cuman punya badan langsing, tapi juga sehat.
