Minggu, 11 Mei 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
Mungkin ada sebagian bsr orang yg udah berjanji pada dirinya seorang diri buat menjalani penurunan berat fisik tujuannya tak lain yakni buat memperoleh badan yang ideal.
Sebagian Besar orang yang sudah berhasil menurunkan berat tubuh mereka tentunya dengan aturan yg berbeda.
Tetapi nggak nggak banyak pula orang yang belum berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat tubuh dlm jarak masa 7 day itu enggak kondisi yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai mayoritas kesabaran bersama disiplin dlm melakukan program diet.
Berikut teknik tidak ribet mengurangi berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
1. Menu Program Diet 24 Jam Pertama
Di hari pertama diet, jurangan semata-mata boleh memakan buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cuman menyimpan 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh nggak ingat bagi minum aer putih yg banyak agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
2. Menu Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Bakal menerima badan Langsing, pada hari kedua, selain menyantap buah, bro/sis juga dpt memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, pembaca mesti siap makan nggak pake nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
Petunjuk Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau diperlukan teknik cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh tidak ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
3. Menu Merubah Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini jurangan bisa mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dapat ekstra dari 3 kuota dlm satu hari.
Serupa sebelumnya, luputkan makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Enggak Boleh nggak ingat minum air putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hanya boleh jamuan bahan pisang dan susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg berpengaruh bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
5. Hari Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak sedang melakukan program Program Perubahan Cara Makan 7 Hari Tanpa Nasi Karena agan sudah dpt makan 5 sendok nasi putih.
Nah buat meningkatkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Konsumsi nasi dpt diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tetapi jauhi konsumsi di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh tidak ingat menambah kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
6. 24 Jam Ke Enam Program Diet
Di hari ini sebaiknya makan di pagi hari paginya dengan santapan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Cuma 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
7. Day Terakhir ke – 7
Di day amat akhir ini, silakan anda menyantap 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bulukumba
Tip & Catatan :
– Dalam setiap day yang sangat bermakna konsumsilah air putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo kerap kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayuran juga hendak menunjang bro/sis dlm mengurangi berat fisik dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah mudah kan kalau menjalankan menu diet seminggu tidak perlu nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat utk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan memperbuat jenis konsumsi sehat yang periodik dan teratur.
Luputkan terlalu sewaktu-waktu memakan gorengan, & ganti kaidah cooking yg sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Kasus substansial lainnya, tidak boleh tdk ingat lakukan sport yang rutin minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis nggak cuman memiliki badan langsing, namun juga sehat.
