Senin, 21 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
Mungkin ada mayoritas orang yg sudah berjanji pd dirinya mandiri buat melakukan penurunan berat fisik tujuannya tidak lain ialah bagi mendapatkan badan yg ideal.
Sebagian Bsr orang yg udah berhasil mengurangi berat fisik mereka tentunya dgn program yang berbeda.
Tapi nggak nggak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat tubuh dalam limit waktu 7 day itu nggak ihwal yang tdk mungkin asalkan kita memiliki sebagian bsr kesabaran & kepatuhan dalam memperbuat program diet.
Berikut panduan tidak ribet menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
1. Pilihan Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di hari nomor satu diet, jurangan semata-mata boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Kebanyakan Menyimpan Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang sekadar menyimpan 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa bagi minum aer putih yang byk supaya tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
2. Pilihan Program Diet 24 hour Ke Dua
Untuk menerima badan Langsing, pada hari kedua, selain menyantap buah, bapak/ibu juga dapat menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, pembaca kudu siap makan nggak usah nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
Metode Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau digunakan proses cooking sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
3. Menu Program Diet day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini pembaca mampu mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan dpt lbh dari 3 porsi dlm satu hari.
Serupa sebelumnya, jauhi konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tidak Boleh tdk ingat minum aer putih yg cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini sekadar boleh santapan berbahan pisang beserta susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang relevan bahannya dari susu & pisang.
Tetapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita nggak sedang menjalani program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Nggak Usah Nasi Karena jurangan sudah dapat makan 5 sendok nasi putih.
Nah untuk meninggikan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Makan nasi dpt diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, namun luputkan makan di malam hari ya.
Tidak Boleh tdk ingat menambah jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
6. 24 Jam Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini seharusnya sarapan paginya dgn santapan berprotein tapi nggak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di hari sangat akhir ini, silakan agan menyantap 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Batusangkar
Tip beserta Catatan :
– Dalam masing-masing day yang paling serius konsumsilah aer putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan sesekali kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga mo menunjang agan dlm mengurangi berat tubuh & mengempiskan perut buncit Mama.
Nah gampang kan jika menjalani menu program perubahan cara makan 1 minggu tanpa nasi di awal-awal program diet sehat bagi turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan tipe konsumsi sehat yg rutin beserta teratur.
Luputkan amat sesekali menyantap gorengan, dan rubah petunjuk memasak yg sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Ihwal bermakna lainnya, jangan tdk ingat lakukan latihan jasmani yang regular minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, anda tak sekadar mempunyai fisik langsing, namun juga sehat.
