Sabtu, 12 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
Mungkin ada banyak orang yang udah berjanji pd dirinya sorangan buat melaksanakan penurunan berat badan tujuannya tidak lain yaitu bakal mendapatkan badan yg ideal.
Byk orang yang udah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan teknik yang berbeda.
Tapi enggak sedikit pula orang yg belom berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya buat mengurangi berat badan dlm rentang masa 7 24 jam itu tanpa kondisi yg mustahil asalkan kita memiliki kebanyakan kesabaran beserta disiplin dalam melakukan program diet.
Berikut panduan nggak ribet menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di day kesatu diet, anda hanya boleh memakan buah segar batas kenyang.
Pilih buah yg Banyak Tercantum Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang cuman memuat 50-60 kalori/buah.
Tidak Boleh tdk ingat buat minum aer putih yg kebanyakan supaya nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
2. Menu Program Diet day Ke Dua
Utk mendapatkan badan Langsing, pada 24 hour kedua, selain menyantap buah, agan juga dapat menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan kudu siap makan nggak usah nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
Metode Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipegunakan arahan cooking sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
3. Pilihan Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini agan dpt mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan dapat lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan tdk ingat minum aer putih yg hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuman boleh jamuan berbahan pisang & susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yg bernilai bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak lagi melaksanakan program Diet 7 Hari Minus Nasi Karena jurangan sudah bisa makan 5 sendok nasi putih.
Nah buat meningkatkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dgn kata lain sanggup juga direbus.
Menyantap nasi dpt diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tetapi hindari konsumsi di malam 24 jam ya.
Nggak Boleh lupa meninggikan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini semestinya makan pagi paginya dgn santapan berprotein namun jangan kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di hari betul-betul akhir ini, silakan bro/sis konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Toraja Utara
Tip & Catatan :
– Dlm tiap 24 jam yang benar-benar berguna konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal ada kalanya kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mau menopang bro/sis dlm mengurangi berat tubuh serta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah praktis kan kalo menjalankan menu diet satu minggu nggak pake nasi di awal-awal program diet sehat buat turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalani rupa menyantap sehat yang periodik dengan teratur.
Hindari betul-betul acap mengonsumsi gorengan, serta rubah sistem memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dengan menumis alias merebus/mengukus.
Masalah berpengaruh lainnya, tidak boleh tidak ingat lakukan gerak badan yg konstan minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, jurangan tak sekadar mempunyai tubuh langsing, tetapi juga sehat.
