Rabu, 02 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
Mungkin ada sebagian bsr orang yg udah berjanji pd dirinya sorangan bagi melakukan penurunan berat fisik tujuannya tak lain adalah untuk memperoleh fisik yg ideal.
Banyak orang yg sudah berhasil mengurangi berat badan mereka tentunya dgn tips yg berbeda.
Namun tak tdk banyak pula orang yang belum berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat fisik dalam rentang waktu 7 24 hour itu bukan keadaan yang tdk mungkin asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran beserta disiplin dalam melakukan program diet.
Berikut aturan tdk ribet mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
1. Menu Program Diet 24 Jam Pertama
Di day kesatu diet, anda cuma boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Byk Mengandung Air.
Namun Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang hyn mengandung 50-60 kalori/buah.
Tak Boleh tidak ingat bagi minum air putih yg kebanyakan agar enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
2. Menu Program Perubahan Cara Makan hari Ke Dua
Utk menemukan badan Langsing, pd 24 jam kedua, selain menyantap buah, kamu juga bisa memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu butuh siap menyantap tanpa nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
Metode Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan tips memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
3. Pilihan Program Perubahan Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini boss bisa mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dpt lebih dari 3 jatah dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari menyantap buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh lupa minum air putih yang hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuman boleh jamuan material pisang serta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg bermakna bahannya dari susu dengan pisang.
Namun ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita tak lagi memperbuat program Diet 1 Minggu Nggak Usah Nasi Karena boss sudah bisa menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bagi menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau dapat juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tetapi luputkan makan di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh nggak ingat meninggikan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini sebenarnya sarapan paginya dgn santapan berprotein tetapi nggak boleh kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour sangat akhir ini, silakan jurangan makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Tenggarong
Tip & Catatan :
– Dalam setiap 24 hour yg sangat bernilai konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau sekali-sekali kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayur juga mo menyokong bro/sis dalam mengurangi berat fisik dan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah gampang kan k'lo memperbuat pilihan program perubahan cara makan 7 hari tidak perlu nasi di awal-awal merubah cara makan sehat untuk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan rupa menyantap sehat yg konstan bersama teratur.
Singkirkan sangat sekali waktu menyantap gorengan, beserta rubah tips-tips memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis alias merebus/mengukus.
Problem bernilai lainnya, nggak boleh lupa lakukan sport yang regular minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, anda tak semata-mata mempunyai fisik langsing, tetapi juga sehat.
