Sabtu, 05 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
Mungkin ada byk orang yang sudah berjanji pada dirinya sendiri utk melaksanakan penurunan berat fisik tujuannya tidak lain yakni bakal mendapatkan tubuh yang ideal.
Mayoritas orang yg udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn metode yg berbeda.
Namun enggak tidak banyak pula orang yang belum berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat fisik dlm limit masa 7 hari itu nggak urusan yg mustahil asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran dan disiplin dalam melaksanakan program diet.
Berikut sistem gampang menurunkan berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
1. Menu Merubah Cara Makan Day Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, bapak/ibu sekadar boleh memakan buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Mayoritas Menyimpan Air.
Namun Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang cuman menyimpan 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa bakal minum air putih yg sebagian besar agar nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga sanggup mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk menemukan tubuh Langsing, pada 24 hour kedua, disamping memakan buah, anda juga sanggup memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss usah siap menyantap tidak perlu nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
Sistem Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau digunakan metode cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tak Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
3. Menu Program Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bro/sis bisa mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dapat lbh dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh tdk ingat minum air putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini sekadar boleh makanan berbahan dasar pisang & susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang esensial bahannya dari susu serta pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
5. 24 Jam Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita nggak lagi mengerjakan program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Nasi Karena bro/sis udah mampu makan 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau mampu juga direbus.
Menyantap nasi dapat diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tapi luputkan konsumsi di malam 24 hour ya.
Tidak Boleh nggak ingat menambahkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di 24 hour ini selaiknya sarapan paginya dgn santapan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 hour sangat akhir ini, silakan bapak/ibu menyantap 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Temanggung
Tip & Catatan :
– Dalam setiap day yg sungguh serius konsumsilah air putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan terkadang kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga bakal menyokong anda dlm mengurangi berat fisik & mengempiskan perut buncit Mama.
Nah sederhana kan bila melaksanakan pilihan program perubahan cara makan tujuh hari tanpa nasi di awal-awal merubah cara makan sehat buat turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan rancang makan sehat yang rutin & teratur.
Jauhi sangat sekali waktu mengonsumsi gorengan, beserta ubah teknik cooking yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Soal butuh lainnya, tidak boleh lupa lakukan olah tubuh yang rutin terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bro/sis tidak hyn memiliki tubuh langsing, tetapi juga sehat.
