Selasa, 01 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pada dirinya mandiri buat melaksanakan penurunan berat tubuh tujuannya nggak lain adalah untuk menemukan tubuh yg ideal.
Mayoritas orang yg udah sukses menurunkan berat tubuh mereka tentunya dgn sistem yang berbeda.
Namun enggak tdk banyak pula orang yang belum berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya bagi mengurangi berat tubuh dlm limit waktu 7 hari itu nggak ihwal yang nggak mungkin asalkan kita punya kebanyakan kesabaran dan kepatuhan dlm menjalani program diet.
Berikut kaidah efektif mengurangi berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
1. Menu Merubah Cara Makan Hari Pertama
Di 24 jam kesatu diet, boss hyn boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Banyak Mengandung Air.
Namun Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang hyn memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tdk ingat utk minum air putih yg sebagian besar agar nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
2. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Dua
Bakal memperoleh badan Langsing, pd hari kedua, disamping mengonsumsi buah, kamu juga mampu menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu kudu siap makan nggak pake nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
Kaidah Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipakai arahan memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
3. Menu Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda dapat mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan dapat lebih dari 3 jatah dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, luputkan konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh lupa minum aer putih yang hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hyn boleh jamuan berbahan dasar pisang bersama susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg prinsipil bahannya dari susu & pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tak sedang menjalani program Program Merubah Cara Makan Seminggu Minus Nasi Karena bro/sis udah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat meninggikan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dengan kata lain sanggup juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, namun singkirkan menyantap di malam 24 jam ya.
Jangan lupa meningkatkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di day ini sebenarnya sarapan paginya dgn makanan berprotein tetapi jangan kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di hari paling akhir ini, silakan jurangan konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Enggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidotopo
Tip dan Catatan :
– Dalam masing-masing 24 jam yg sangat harus konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sering kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga mau mendukung boss dalam mengurangi berat tubuh dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah efisien kan k'lo memperbuat pilihan merubah cara makan 7 hari minus nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat utk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan sketsa konsumsi sehat yg regular beserta teratur.
Luputkan kelewat sesekali menyantap gorengan, dengan tukar tips-tips memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Urusan primer lainnya, tidak boleh tdk ingat lakukan olah tubuh yg konstan terendah 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis tak cuman mempunyai badan langsing, tetapi juga sehat.
