Sabtu, 19 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
Mungkin ada sebagian besar orang yg sudah berjanji pd dirinya independen bagi melakukan penurunan berat fisik tujuannya enggak lain ialah bakal menemukan fisik yg ideal.
Banyak orang yang sudah sukses menurunkan berat tubuh mereka tentunya dengan pola yg berbeda.
Tapi tak tidak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya bagi mengurangi berat fisik dlm jangka wkt 7 24 hour itu enggak perihal yg tdk mungkin asalkan kita mempunyai kebanyakan kesabaran dengan disiplin dlm menjalankan program diet.
Berikut petunjuk efisien mengurangi berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
1. Menu Program Merubah Cara Makan Day Pertama
Di 24 hour kesatu diet, jurangan cuman boleh mengonsumsi buah segar batas kenyang.
Pilih buah yg Banyak Memuat Air.
Namun Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cuma tercantum 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh lupa utk minum air putih yang byk agar nggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
2. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk mendapatkan badan Langsing, pd day kedua, disamping mengonsumsi buah, bapak/ibu juga bisa menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss butuh siap makan nggak usah nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
Aturan Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipakai teknik memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
3. Menu Merubah Cara Makan day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bro/sis dpt mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 porsi dalam satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, singkirkan menyantap buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh lupa minum air putih yg cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh jamuan berbahan dasar pisang bersama susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg krusial bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
5. 24 Hour Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tak sedang melaksanakan program Program Merubah Cara Makan Seminggu Nggak Pake Nasi Karena jurangan udah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dgn kata lain dapat juga direbus.
Konsumsi nasi dapat diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tetapi luputkan konsumsi di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh nggak ingat menambah porsi minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
6. Day Ke 6 Program Diet
Di hari ini selaiknya makan pagi paginya dengan makanan berprotein namun tdk boleh kelewat banyak.
Cuma 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di day paling akhir ini, silakan jurangan konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Tak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Puncak
Tip & Catatan :
– Dalam masing-masing 24 jam yang sangat bermakna konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau acap kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga bakal membantu bro/sis dlm mengurangi berat tubuh bersama mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah tidak ribet kan k'lo memperbuat menu merubah cara makan tujuh hari minus nasi di awal-awal diet sehat buat turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melakukan pola makan sehat yg regular serta teratur.
Luputkan betul-betul kadang-kadang memakan gorengan, dan rubah panduan cooking yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis alias merebus/mengukus.
Perkara relevan lainnya, tidak boleh tidak ingat lakukan gerak badan yg regular minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, pembaca nggak cuma mempunyai badan langsing, namun juga sehat.
