Senin, 07 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
Mungkin ada banyak orang yang udah berjanji pd dirinya sendiri untuk menjalani penurunan berat fisik tujuannya tak lain yaitu untuk mendapatkan fisik yg ideal.
Byk orang yg sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dgn langkah yang berbeda.
Tapi tidak sedikit pula orang yang blm berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat badan dlm jarak wkt 7 24 hour itu bukan ihwal yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran serta disiplin dalam menjalani program diet.
Berikut cara simple menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
1. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di hari kesatu diet, boss semata-mata boleh menyantap buah segar batas kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Berisi Air.
Tetapi Pantangannya, hindari memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg semata-mata tercantum 50-60 kalori/buah.
Enggak Boleh nggak ingat bagi minum aer putih yang sebagian bsr agar tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
2. Menu Merubah Cara Makan 24 hour Ke Dua
Bakal menerima fisik Langsing, pd 24 jam kedua, disamping menyantap buah, boss juga dpt menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu usah siap menyantap tanpa pakai nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
Tips-Tips Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipake tutorial cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh tdk ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
3. Menu Program Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bro/sis dapat mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan bisa lbh dari 3 kuota dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, luputkan makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh lupa minum air putih yang cukup sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh santapan materi pisang & susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Alias apa pun yg strategis bahannya dari susu serta pisang.
Tetapi ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tak sedang memperbuat program Program Merubah Cara Makan Tujuh Hari Tanpa Nasi Karena bro/sis udah dapat makan 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambah gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dengan kata lain dpt juga direbus.
Makan nasi dapat diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tapi singkirkan konsumsi di malam 24 hour ya.
Nggak Boleh tdk ingat meningkatkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di 24 hour ini sepatutnya makan di pagi hari paginya dengan santapan berprotein namun jangan kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 hour benar-benar akhir ini, silakan anda makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bener Meriah
Tip serta Catatan :
– Dalam masing-masing 24 hour yg sangat berguna konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sekali-sekali kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayur juga bakal menolong boss dalam mengurangi berat badan dengan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah tdk ribet kan k'lo melaksanakan menu program diet satu minggu tanpa pakai nasi di awal-awal diet sehat buat turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melaksanakan design menyantap sehat yg konstan dan teratur.
Luputkan kelewat kadang kala mengonsumsi gorengan, dengan rubah teknik memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Kondisi berpengaruh lainnya, tdk boleh tidak ingat lakukan olah tubuh yang rutin minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, pembaca enggak cuman punya tubuh langsing, tetapi juga sehat.
