Minggu, 06 April 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
Mungkin ada banyak orang yg sudah berjanji pd dirinya independen utk menjalani penurunan berat badan tujuannya tak lain adalah untuk memperoleh tubuh yg ideal.
Kebanyakan orang yang sudah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dengan proses yang berbeda.
Tetapi tidak nggak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya untuk mengurangi berat badan dlm jangka masa 7 24 jam itu bukan ihwal yg mustahil asalkan kita punya mayoritas kesabaran dan kepatuhan dalam menjalani program diet.
Berikut petunjuk tidak ribet menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
1. Menu Diet Day Pertama
Di 24 jam nomor satu diet, bapak/ibu sekadar boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Besar Memuat Air.
Namun Pantangannya, luputkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hanya tercantum 50-60 kalori/buah.
Jangan tidak ingat bakal minum air putih yg kebanyakan supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga sanggup mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
2. Menu Diet day Ke Dua
Buat menerima tubuh Langsing, pada day kedua, disamping menyantap buah, jurangan juga dapat menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, pembaca butuh siap menyantap tidak perlu nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
Petunjuk Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau diperlukan kaidah cooking sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Enggak Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
3. Menu Merubah Cara Makan day Ke Tiga
Dihari ke tiga ini agan bisa mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan bisa lebih dari 3 kuota dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, jauhi makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh tdk ingat minum aer putih yg cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini sekadar boleh makanan materi pisang bersama susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Alias apa pun yang harus bahannya dari susu bersama pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak sedang melaksanakan program Diet 7 Hari Nggak Usah Nasi Karena jurangan udah dapat konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menaikkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Konsumsi nasi dpt diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tapi hindari menyantap di malam day ya.
Jangan lupa menaikkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di hari ini semestinya makan pagi paginya dengan jamuan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Cuma 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
7. Day Terakhir ke – 7
Di hari sungguh akhir ini, silakan agan makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bekasi
Tip & Catatan :
– Dlm masing-masing 24 hour yang sangat bernilai konsumsilah air putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan kadang-kadang kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga mau mengakomodasi agan dlm menurunkan berat fisik beserta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah tidak ribet kan kalau mengerjakan pilihan program diet seminggu tidak perlu nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat utk turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melakukan design konsumsi sehat yang konstan & teratur.
Luputkan berlebihan terkadang menyantap gorengan, bersama ubah teknik cooking yang sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Keadaan signifikan lainnya, tdk boleh nggak ingat lakukan olahraga yg rutin minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, anda nggak cuman punya tubuh langsing, tapi juga sehat.
