Rabu, 19 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
Mungkin ada kebanyakan orang yang udah berjanji pada dirinya sendiri bagi mengerjakan penurunan berat badan tujuannya enggak lain yakni bakal menemukan badan yang ideal.
Banyak orang yg sudah berhasil menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn langkah yg berbeda.
Tetapi tidak sedikit pula orang yg blm berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat tubuh dalam jangka wkt 7 24 hour itu tanpa keadaan yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai byk kesabaran dan kepatuhan dalam melaksanakan program diet.
Berikut kaidah tdk ribet mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
1. Menu Merubah Cara Makan Hari Pertama
Di hari pertama diet, agan hyn boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Besar Tercantum Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang cukup mengandung 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tidak ingat bakal minum air putih yg kebanyakan agar nggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 hour Ke Dua
Buat mendapatkan fisik Langsing, pd 24 hour kedua, disamping mengonsumsi buah, pembaca juga dpt memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, anda mesti siap menyantap tidak perlu nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
Bimbingan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau dipake aturan memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
3. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Tiga
Dihari ke tiga ini anda dpt mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan dapat lbh dari 3 jatah dalam satu hari.
Semacam sebelumnya, hindari makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh nggak ingat minum aer putih yg hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hanya boleh jamuan materi pisang & susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yang strategis bahannya dari susu bersama pisang.
Tapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tak sedang melakukan program Program Perubahan Cara Makan Seminggu Nggak Pake Nasi Karena anda udah mampu makan 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, namun jauhi makan di malam 24 hour ya.
Jangan tidak ingat meninggikan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
6. Day Ke Enam Program Diet
Di hari ini selayaknya makan pagi paginya dgn jamuan berprotein tetapi tdk boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
7. Day Terakhir ke – 7
Di day sangat akhir ini, silakan kamu konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Enggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
Tip & Catatan :
– Dalam masing-masing 24 hour yg benar-benar harus konsumsilah aer putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak sesekali kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayur juga mau mendukung kamu dlm mengurangi berat badan bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah efisien kan kalau mengerjakan pilihan program diet 1 minggu nggak pake nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat bakal turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Cukup saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan jenis makan sehat yg periodik bersama teratur.
Hindari terlampau sekali-sekali mengonsumsi gorengan, bersama ganti cara cooking yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Keadaan krusial lainnya, tdk boleh lupa lakukan olahraga yg periodik minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, boss tidak cukup memiliki badan langsing, namun juga sehat.
