Minggu, 16 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
Mungkin ada mayoritas orang yg udah berjanji pada dirinya independen bagi memperbuat penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain yaitu buat menemukan tubuh yang ideal.
Byk orang yg udah berhasil mengurangi berat fisik mereka tentunya dgn cara yang berbeda.
Tapi tak sedikit pula orang yang blm berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat fisik dalam rentang waktu 7 24 hour itu bukan masalah yg tidak mungkin asalkan kita memiliki kebanyakan kesabaran & kepatuhan dlm melaksanakan program diet.
Berikut tata cara sederhana mengurangi berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
1. Menu Program Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 jam pertama diet, anda cuma boleh mengonsumsi buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yang Byk Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, jauhi memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg semata-mata mengandung 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tidak ingat untuk minum air putih yg kebanyakan agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
2. Pilihan Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Utk mendapatkan tubuh Langsing, pada hari kedua, disamping menyantap buah, bapak/ibu juga dpt menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, kamu harus siap menyantap tidak perlu nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
Metode Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau dipegunakan aneka tips cooking sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan lupa imbangi dengan minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
3. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini boss mampu mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan mampu lebih dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari konsumsi buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh nggak ingat minum air putih yang hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hyn boleh santapan berbahan dasar pisang serta susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg utama bahannya dari susu serta pisang.
Tetapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita enggak sedang melaksanakan program Merubah Cara Makan 7 Hari Nggak Pake Nasi Karena bro/sis udah bisa makan 5 sendok nasi putih.
Nah bagi menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau sanggup juga direbus.
Konsumsi nasi dpt diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tapi luputkan menyantap di malam 24 jam ya.
Nggak Boleh nggak ingat meningkatkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di day ini semestinya sarapan paginya dengan jamuan berprotein tetapi jangan kelewat banyak.
Sekadar 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 jam benar-benar akhir ini, silakan kamu konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Wiyung
Tip bersama Catatan :
– Dlm masing-masing day yang amat esensial konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo kadang-kadang kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayur juga akan mengakomodasi pembaca dlm mengurangi berat tubuh serta mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah gampang kan kalo menjalani pilihan merubah cara makan seminggu nggak usah nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat utk turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan tipe konsumsi sehat yang regular serta teratur.
Hindari terlalu sesekali memakan gorengan, bersama tukar petunjuk cooking yang sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Soal bernilai lainnya, jangan lupa lakukan olahraga yang konstan terendah 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bapak/ibu tidak hyn punya tubuh langsing, tapi juga sehat.
