Sabtu, 08 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
Mungkin ada sebagian besar orang yg udah berjanji pd dirinya seorang diri untuk melakukan penurunan berat tubuh tujuannya nggak lain adalah bagi memperoleh fisik yang ideal.
Banyak orang yang udah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn cara yang berbeda.
Namun nggak tidak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya bagi mengurangi berat fisik dlm ukuran masa 7 24 jam itu nggak perkara yang mustahil asalkan kita punya sebagian besar kesabaran beserta kepatuhan dalam memperbuat program diet.
Berikut cara tdk ribet mengurangi berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
1. Pilihan Program Diet Day Pertama
Di 24 jam pertama diet, bapak/ibu cukup boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yang Sebagian Besar Tercantum Air.
Tetapi Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg sekadar mengandung 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa buat minum air putih yang mayoritas supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
2. Pilihan Merubah Cara Makan 24 hour Ke Dua
Utk menerima fisik Langsing, pd 24 hour kedua, disamping menyantap buah, kamu juga sanggup menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, jurangan wajib siap makan nggak pake nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
Metode Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan cara memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
3. Menu Program Diet day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda dapat mencampur buah dan sayuran.
Silakan dimakan dapat lebih dari 3 kuota dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, hindari makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh tdk ingat minum aer putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh makanan materi pisang serta susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yang harus bahannya dari susu bersama pisang.
Namun ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita nggak lagi melaksanakan program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Pakai Nasi Karena anda udah bisa konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah bakal meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dengan kata lain mampu juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, namun luputkan menyantap di malam day ya.
Nggak Boleh tidak ingat menaikkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini semestinya makan pagi paginya dengan jamuan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Sekadar 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 hour betul-betul akhir ini, silakan agan menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Sidenreng Rappang
Tip dengan Catatan :
– Dlm masing-masing day yang sangat strategis konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal kadang kala kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mo mendukung kamu dalam mengurangi berat badan serta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah simple kan jika memperbuat menu diet seminggu nggak pake nasi di awal-awal diet sehat untuk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalankan konstruksi konsumsi sehat yang konstan serta teratur.
Luputkan sangat kadang kala menyantap gorengan, dan rubah tips-tips cooking yg sarat kalori seperti menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Kasus bermanfaat lainnya, nggak boleh lupa lakukan sport yg konstan minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, boss nggak cuma mempunyai fisik langsing, tetapi juga sehat.
