Sabtu, 29 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
Mungkin ada byk orang yg udah berjanji pd dirinya seorang diri utk mengerjakan penurunan berat fisik tujuannya nggak lain yaitu bagi menemukan fisik yang ideal.
Sebagian Besar orang yg udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan teknik yang berbeda.
Tapi tak nggak banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat fisik dlm jangka wkt 7 24 jam itu tak perkara yang nggak mungkin asalkan kita punya mayoritas kesabaran dan kepatuhan dalam menjalani program diet.
Berikut prosedur sederhana mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
1. Pilihan Program Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di day kesatu diet, jurangan hyn boleh mengonsumsi buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Kebanyakan Mengandung Air.
Tapi Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cuman menyimpan 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tdk ingat utk minum aer putih yang sebagian besar supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Bagi menemukan badan Langsing, pd day kedua, selain memakan buah, boss juga dapat memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis kudu siap menyantap tanpa pakai nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
Bimbingan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan bimbingan cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
3. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini jurangan dapat mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan bisa lbh dari 3 porsi dlm satu hari.
Serupa sebelumnya, hindari makan buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Jangan tidak ingat minum aer putih yang cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cukup boleh makanan materi pisang beserta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang penting bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tidak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita enggak lagi memperbuat program Program Perubahan Cara Makan 7 Hari Tanpa Pakai Nasi Karena agan udah sanggup konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah bagi menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau dpt juga direbus.
Makan nasi sanggup diasup 2 Kuota dlm 1 Hari, tapi singkirkan menyantap di malam day ya.
Jangan nggak ingat menambahkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini selaiknya makan di pagi hari paginya dengan jamuan berprotein tapi jangan kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di 24 hour betul-betul akhir ini, silakan kamu konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Rote Ndao
Tip dan Catatan :
– Dlm tiap 24 jam yg paling strategis konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sekali waktu kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayur juga hendak menyokong bro/sis dlm mengurangi berat tubuh dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah efisien kan bila menjalankan pilihan program merubah cara makan satu minggu nggak pake nasi di awal-awal program diet sehat bakal turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuman saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalankan reka bentuk makan sehat yang berkala serta teratur.
Jauhi kelewat acap mengonsumsi gorengan, dan rubah aneka tips cooking yang sarat kalori serupa menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Urusan primer lainnya, jangan tdk ingat lakukan olahraga yang berkala terendah 2 kali seminggu.
Dgn begitu, pembaca tidak hanya memiliki badan langsing, tetapi juga sehat.
