Selasa, 04 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
Mungkin ada byk orang yg sudah berjanji pd dirinya sorangan untuk menjalankan penurunan berat tubuh tujuannya tak lain yaitu untuk menemukan badan yg ideal.
Mayoritas orang yang udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan kaidah yg berbeda.
Namun tak tidak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin anda salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat fisik dlm limit masa 7 24 jam itu tanpa persoalan yang tdk mungkin asalkan kita memiliki sebagian besar kesabaran serta kepatuhan dalam melakukan program diet.
Berikut arahan praktis mengurangi berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
1. Menu Diet 24 Hour Pertama
Di 24 hour pertama diet, agan hanya boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Banyak Memuat Air.
Namun Pantangannya, singkirkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg hanya tercantum 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tdk ingat buat minum air putih yang banyak supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
2. Pilihan Diet 24 jam Ke Dua
Bagi memperoleh fisik Langsing, pada hari kedua, selain mengonsumsi buah, bro/sis juga dpt menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, pembaca wajib siap makan tidak perlu nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
Manual Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan langkah cooking sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
3. Pilihan Merubah Cara Makan day Ke Tiga
Dihari ke tiga ini anda bisa mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan dpt ekstra dari 3 jatah dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, luputkan menyantap buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Tdk Boleh nggak ingat minum air putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini semata-mata boleh jamuan berbahan pisang dengan susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg substansial bahannya dari susu & pisang.
Tetapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
5. 24 Jam Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita nggak sedang mengerjakan program Program Diet Satu Minggu Nggak Usah Nasi Karena pembaca sudah sanggup menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah utk menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dengan kata lain bisa juga direbus.
Menyantap nasi mampu diasup 2 Porsi dlm 1 Hari, tapi singkirkan konsumsi di malam hari ya.
Tdk Boleh tidak ingat menaikkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
6. Day Ke Enam Program Diet
Di day ini sepatutnya makan pagi paginya dgn makanan berprotein tapi tdk boleh kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk dengan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
7. Hari Terakhir ke – 7
Di day sangat akhir ini, silakan bapak/ibu konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tidak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Piru
Tip serta Catatan :
– Dalam tiap hari yg sangat bermakna konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal sewaktu-waktu kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayuran juga mo membantu pembaca dlm mengurangi berat badan beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah efisien kan bila melakukan pilihan program diet seminggu nggak usah nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat buat turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan sketsa makan sehat yg rutin serta teratur.
Singkirkan kelewat sering menyantap gorengan, serta barter strategi cooking yg sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Ihwal relevan lainnya, nggak boleh lupa lakukan sport yang regular minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis nggak sekadar memiliki fisik langsing, tetapi juga sehat.
