Selasa, 18 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
Mungkin ada sebagian bsr orang yang sudah berjanji pada dirinya sorangan untuk mengerjakan penurunan berat tubuh tujuannya tak lain adalah bakal menemukan fisik yang ideal.
Byk orang yg udah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dengan proses yang berbeda.
Namun enggak tidak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin anda salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat fisik dlm rentang waktu 7 day itu nggak hal yang tidak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran beserta kepatuhan dalam menjalankan program diet.
Berikut pola simple menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
1. Menu Diet Day Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, pembaca hyn boleh menyantap buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Banyak Mengandung Air.
Namun Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg cuman menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh nggak ingat buat minum air putih yg kebanyakan agar enggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
2. Menu Program Diet 24 jam Ke Dua
Untuk menemukan fisik Langsing, pada day kedua, disamping memakan buah, anda juga sanggup menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis butuh siap makan nggak usah nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
Manual Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, alias atau dipegunakan teknik cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
3. Menu Program Diet hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini boss mampu mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh lupa minum aer putih yg hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini hyn boleh santapan berbahan dasar pisang beserta susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Alias apa pun yg bernilai bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita tak lagi menjalani program Diet Tujuh Hari Tanpa Nasi Karena anda udah mampu konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias sanggup juga direbus.
Menyantap nasi dapat diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, namun jauhi makan di malam 24 hour ya.
Enggak Boleh tdk ingat menambahkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sebaiknya sarapan paginya dgn makanan berprotein namun jangan kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di 24 jam sangat akhir ini, silakan bapak/ibu konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Ngasem
Tip & Catatan :
– Dalam masing-masing 24 hour yg sungguh penting konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan sekali waktu kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga hendak mendukung bro/sis dalam mengurangi berat fisik dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah nggak ribet kan bila mengerjakan menu program diet satu minggu tanpa nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalani desain makan sehat yang regular & teratur.
Hindari berlebihan ada kalanya mengonsumsi gorengan, bersama tukar panduan memasak yg sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Keadaan berguna lainnya, jangan lupa lakukan sport yang rutin minimum 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bro/sis tidak semata-mata punya tubuh langsing, namun juga sehat.
