Kamis, 20 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
Mungkin ada kebanyakan orang yg udah berjanji pada dirinya sendiri buat menjalani penurunan berat badan tujuannya tak lain yakni buat menemukan fisik yang ideal.
Mayoritas orang yg udah sukses mengurangi berat badan mereka tentunya dengan petunjuk yang berbeda.
Tetapi tidak tdk banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya utk mengurangi berat badan dalam jangka waktu 7 24 hour itu bukan urusan yang mustahil asalkan kita memiliki sebagian bsr kesabaran & kepatuhan dlm melakukan program diet.
Berikut langkah praktis menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
1. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 Jam Pertama
Di day kesatu diet, bro/sis sekadar boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Byk Menyimpan Air.
Namun Pantangannya, luputkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cukup memuat 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tdk ingat bakal minum aer putih yang kebanyakan agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
2. Pilihan Program Diet 24 hour Ke Dua
Utk mendapatkan tubuh Langsing, pd 24 hour kedua, selain menyantap buah, agan juga mampu mengonsumsi sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, anda mesti siap konsumsi nggak usah nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
Tata Cara Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau diperlukan sistem cooking sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas air utk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
3. Pilihan Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini boss dpt mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan sanggup ekstra dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, hindari makan buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh nggak ingat minum air putih yg semata-mata sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini sekadar boleh makanan berbahan dasar pisang serta susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg krusial bahannya dari susu serta pisang.
Tapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tidak sedang melakukan program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Minus Nasi Karena kamu sudah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau sanggup juga direbus.
Menyantap nasi bisa diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, namun jauhi konsumsi di malam 24 hour ya.
Tidak Boleh tidak ingat meningkatkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di hari ini seharusnya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
7. Hari Terakhir ke – 7
Di hari sangat akhir ini, silakan pembaca menyantap 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Made
Tip dengan Catatan :
– Dlm masing-masing day yg betul-betul butuh konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak sekali-sekali kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga mau menopang bapak/ibu dlm menurunkan berat tubuh beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan bila melakukan pilihan program merubah cara makan tujuh hari tanpa nasi di awal-awal program merubah cara makan sehat bakal turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan menjalankan tipe menyantap sehat yang periodik serta teratur.
Hindari sangat kerap menyantap gorengan, serta ubah teknik cooking yg sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Kasus esensial lainnya, tdk boleh lupa lakukan sport yang konstan minim 2 kali seminggu.
Dengan begitu, anda tidak cukup memiliki badan langsing, tetapi juga sehat.
