Jumat, 07 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
Mungkin ada kebanyakan orang yang sudah berjanji pd dirinya sendiri bagi melaksanakan penurunan berat fisik tujuannya tidak lain ialah bakal menemukan badan yang ideal.
Sebagian Besar orang yang udah berhasil menurunkan berat fisik mereka tentunya dengan program yang berbeda.
Tapi nggak nggak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya untuk menurunkan berat badan dalam jarak masa 7 24 jam itu bukan kondisi yg nggak mungkin asalkan kita memiliki sebagian bsr kesabaran bersama disiplin dalam menjalani program diet.
Berikut tata cara praktis menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
1. Pilihan Merubah Cara Makan 24 Hour Pertama
Di hari nomor satu diet, agan cuman boleh mengonsumsi buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Sebagian Besar Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, singkirkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang semata-mata mengandung 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tdk ingat buat minum air putih yang banyak agar nggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
2. Menu Program Merubah Cara Makan hari Ke Dua
Utk menemukan badan Langsing, pada hari kedua, disamping memakan buah, boss juga mampu memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, anda kudu siap makan tidak perlu nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
Teknik Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipakai petunjuk cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
3. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini jurangan dapat mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dpt lebih dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh nggak ingat minum air putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hyn boleh makanan berbahan pisang beserta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg harus bahannya dari susu beserta pisang.
Tetapi ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
5. 24 Jam Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di hari ke 5 ini kita enggak lagi menjalankan program Program Diet Tujuh Hari Tanpa Nasi Karena kamu sudah bisa menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah atau bisa juga direbus.
Makan nasi mampu diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, namun hindari makan di malam 24 jam ya.
Nggak Boleh nggak ingat menaikkan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di day ini semestinya sarapan paginya dgn jamuan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 jam benar-benar akhir ini, silakan bapak/ibu makan 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
Tip & Catatan :
– Dalam masing-masing 24 hour yg amat krusial konsumsilah aer putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal terkadang kencing, tapi ini justru sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayur juga bakal menolong bro/sis dalam menurunkan berat tubuh bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah simple kan k'lo memperbuat pilihan program merubah cara makan 1 minggu tanpa nasi di awal-awal diet sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan model konsumsi sehat yang regular dengan teratur.
Luputkan terlampau sekali waktu memakan gorengan, & ubah cara cooking yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dengan menumis alias merebus/mengukus.
Ihwal butuh lainnya, jangan lupa lakukan olah tubuh yg konstan minim 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bapak/ibu enggak cuma punya fisik langsing, tetapi juga sehat.
