Minggu, 02 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
Mungkin ada banyak orang yang sudah berjanji pd dirinya independen utk memperbuat penurunan berat tubuh tujuannya tak lain yaitu utk menemukan tubuh yang ideal.
Kebanyakan orang yang sudah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dgn langkah yang berbeda.
Tetapi tidak tidak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat fisik dalam limit masa 7 hari itu bukan keadaan yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai kebanyakan kesabaran dan kepatuhan dlm menjalani program diet.
Berikut teknik gampang mengurangi berat fisik 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di hari kesatu diet, anda hyn boleh mengonsumsi buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Menyimpan Air.
Namun Pantangannya, singkirkan menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yang semata-mata berisi 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh nggak ingat bagi minum aer putih yang banyak supaya tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Utk menerima badan Langsing, pd 24 hour kedua, disamping mengonsumsi buah, boss juga bisa mengonsumsi sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, agan butuh siap makan nggak usah nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
Langkah Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau diperlukan aturan cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
3. Menu Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bapak/ibu dapat mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan dapat lebih dari 3 porsi dalam satu hari.
Semacam sebelumnya, luputkan makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan lupa minum aer putih yg hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuman boleh jamuan berbahan dasar pisang bersama susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg bermanfaat bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita enggak sedang menjalankan program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Nggak Perlu Nasi Karena bro/sis udah mampu konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah buat meningkatkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Menyantap nasi mampu diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tapi singkirkan konsumsi di malam day ya.
Jangan lupa menaikkan kuota minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
6. 24 Hour Ke Enam Program Diet
Di day ini hendaknya makan di pagi hari paginya dgn santapan berprotein tetapi jangan kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 hour amat akhir ini, silakan anda konsumsi 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepanjen
Tip beserta Catatan :
– Dalam masing-masing 24 jam yg sangat strategis konsumsilah aer putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau terkadang kencing, namun ini malah sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayuran juga mo mengakomodasi kamu dalam mengurangi berat tubuh dengan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah tidak ribet kan bila menjalani pilihan program perubahan cara makan seminggu nggak pake nasi di awal-awal merubah cara makan sehat utk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Cukup saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan rancang menyantap sehat yg periodik bersama teratur.
Jauhi terlalu kerap mengonsumsi gorengan, serta barter metode memasak yg sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Keadaan serius lainnya, tdk boleh nggak ingat lakukan olahraga yang konstan terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, agan enggak hyn memiliki badan langsing, namun juga sehat.
