Kamis, 06 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
Mungkin ada mayoritas orang yang udah berjanji pd dirinya mandiri utk memperbuat penurunan berat badan tujuannya enggak lain adalah bagi mendapatkan fisik yang ideal.
Mayoritas orang yg sudah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan manual yg berbeda.
Tetapi tak tdk banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin bapak/ibu salah satunya.
Sebenarnya untuk menurunkan berat tubuh dalam rentang masa 7 24 jam itu bukan kondisi yg mustahil asalkan kita memiliki banyak kesabaran serta kepatuhan dalam memperbuat program diet.
Berikut tips-tips efektif menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
1. Menu Program Diet 24 Hour Pertama
Di day nomor satu diet, anda cuman boleh mengonsumsi buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Berisi Air.
Namun Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hyn memuat 50-60 kalori/buah.
Jangan nggak ingat bagi minum air putih yang sebagian besar agar tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
2. Menu Diet 24 jam Ke Dua
Bakal memperoleh badan Langsing, pd 24 hour kedua, selain menyantap buah, bro/sis juga mampu menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, jurangan mesti siap makan nggak pake nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
Aturan Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau digunakan metode memasak sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
3. Pilihan Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda sanggup mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan bisa ekstra dari 3 jatah dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Jangan lupa minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang dan susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang butuh bahannya dari susu & pisang.
Namun ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita enggak lagi menjalani program Program Diet Seminggu Tak Perlu Nasi Karena bapak/ibu udah sanggup menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah untuk meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias dapat juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tapi jauhi makan di malam 24 jam ya.
Tdk Boleh lupa menambahkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini sebaiknya makan pagi paginya dgn makanan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam betul-betul akhir ini, silakan bro/sis konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dan aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Jepara
Tip & Catatan :
– Dlm tiap day yang amat butuh konsumsilah air putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sering kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga mau membantu kamu dlm menurunkan berat fisik & mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan bila melakukan menu merubah cara makan 1 minggu tidak perlu nasi di awal-awal merubah cara makan sehat buat turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan memperbuat desain konsumsi sehat yg rutin beserta teratur.
Luputkan kelewat kerap mengonsumsi gorengan, beserta ubah tips-tips memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Perkara relevan lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan gerak badan yg rutin minimal 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bapak/ibu nggak cuman mempunyai fisik langsing, tetapi juga sehat.
