Jumat, 14 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
Mungkin ada byk orang yang sudah berjanji pada dirinya independen utk melaksanakan penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain ialah bagi memperoleh tubuh yang ideal.
Mayoritas orang yg sudah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn metode yg berbeda.
Tetapi enggak tdk banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin boss salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat fisik dlm rentang wkt 7 24 hour itu enggak keadaan yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran dan kepatuhan dlm mengerjakan program diet.
Berikut teknik nggak ribet mengurangi berat badan 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
1. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 Jam Pertama
Di day pertama diet, jurangan sekadar boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yg Banyak Tercantum Air.
Tapi Pantangannya, jauhi mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hanya memuat 50-60 kalori/buah.
Jangan tdk ingat bagi minum air putih yang kebanyakan supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
2. Pilihan Diet 24 hour Ke Dua
Utk menerima fisik Langsing, pada 24 jam kedua, selain menyantap buah, bapak/ibu juga dapat mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss butuh siap menyantap nggak pake nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
Kaidah Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan aneka tips memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh tidak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
3. Pilihan Program Perubahan Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke tiga ini jurangan bisa mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan sanggup lebih dari 3 kuota dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Enggak Boleh tdk ingat minum air putih yang hanya sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini semata-mata boleh santapan materi pisang & susu.
Misalnya bisa pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg serius bahannya dari susu serta pisang.
Tetapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita tak lagi melaksanakan program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Pakai Nasi Karena agan udah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah utk menaikkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias dpt juga direbus.
Makan nasi mampu diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tetapi jauhi konsumsi di malam day ya.
Tdk Boleh tidak ingat meninggikan porsi minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
6. Hari Ke Enam Program Diet
Di 24 jam ini sebenarnya makan di pagi hari paginya dengan santapan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang alias ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
7. Hari Terakhir ke – 7
Di day benar-benar akhir ini, silakan boss menyantap 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Nggak Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Elelim
Tip dengan Catatan :
– Dalam tiap day yang amat butuh konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan kadang-kadang kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga bakal mengakomodasi boss dalam menurunkan berat badan bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah praktis kan bila mengerjakan pilihan program perubahan cara makan satu minggu tanpa nasi di awal-awal merubah cara makan sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan memperbuat konstruksi makan sehat yg periodik dan teratur.
Hindari kelewat sekali-sekali menyantap gorengan, serta rubah metode cooking yg sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Ihwal prinsipil lainnya, nggak boleh lupa lakukan latihan jasmani yang rutin terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, pembaca tidak cuman punya badan langsing, tetapi juga sehat.
