Selasa, 04 Maret 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pd dirinya sendiri bakal menjalankan penurunan berat badan tujuannya tak lain adalah untuk menemukan tubuh yang ideal.
Sebagian Bsr orang yg udah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dengan strategi yang berbeda.
Tapi enggak nggak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya bakal mengurangi berat badan dlm limit masa 7 day itu tak perkara yang mustahil asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran dengan disiplin dlm memperbuat program diet.
Berikut teknik mudah menurunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
1. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 Jam Pertama
Di day kesatu diet, pembaca sekadar boleh memakan buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Banyak Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, hindari mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang tercantum 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg cuma berisi 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh tidak ingat bagi minum aer putih yg byk supaya tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dpt mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
2. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Dua
Bagi menemukan fisik Langsing, pada 24 jam kedua, disamping mengonsumsi buah, anda juga mampu menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, jurangan harus siap konsumsi nggak pake nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
Bimbingan Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipakai langkah memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
3. Menu Program Merubah Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke tiga ini agan sanggup mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan mampu lbh dari 3 jatah dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, luputkan menyantap buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh tidak ingat minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuma boleh makanan berbahan pisang bersama susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg bermakna bahannya dari susu bersama pisang.
Namun ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita enggak lagi mengerjakan program Program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Nasi Karena agan sudah bisa konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah utk menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Konsumsi nasi dpt diasup 2 Porsi dalam 1 Hari, tapi singkirkan menyantap di malam day ya.
Jangan tdk ingat menambah jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini sebenarnya makan pagi paginya dengan makanan berprotein tetapi tidak boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 hour sungguh akhir ini, silakan jurangan makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair beserta aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Bungku
Tip beserta Catatan :
– Dlm setiap day yang paling serius konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sesekali kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga akan menunjang bro/sis dalam menurunkan berat fisik beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah simple kan kalo melaksanakan menu program diet 1 minggu tanpa pakai nasi di awal-awal merubah cara makan sehat untuk turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Sekadar saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalani design menyantap sehat yang rutin bersama teratur.
Luputkan banget kadang-kadang mengonsumsi gorengan, beserta ganti tata cara memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Kondisi relevan lainnya, tdk boleh lupa lakukan latihan jasmani yang regular minim 2 kali seminggu.
Dengan begitu, bapak/ibu nggak cuma punya tubuh langsing, tetapi juga sehat.
