Minggu, 16 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
Mungkin ada banyak orang yg sudah berjanji pada dirinya sendiri bakal mengerjakan penurunan berat tubuh tujuannya enggak lain yakni buat mendapatkan tubuh yang ideal.
Kebanyakan orang yang udah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn pola yg berbeda.
Tapi enggak tidak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin anda salah satunya.
Sebenarnya untuk menurunkan berat tubuh dalam jangka waktu 7 24 hour itu tanpa hal yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai byk kesabaran bersama disiplin dalam melakukan program diet.
Berikut cara efektif menurunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
1. Menu Program Diet 24 Hour Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, bro/sis cuma boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yg Banyak Tercantum Air.
Namun Pantangannya, hindari menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg semata-mata mengandung 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tidak ingat buat minum air putih yg byk agar tak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
2. Pilihan Diet day Ke Dua
Utk menemukan badan Langsing, pd 24 hour kedua, selain mengonsumsi buah, kamu juga sanggup mengonsumsi sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu mesti siap makan tidak perlu nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
Petunjuk Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipake petunjuk cooking sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tidak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
3. Menu Program Merubah Cara Makan 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini kamu mampu mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dpt extra dari 3 porsi dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, jauhi makan buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh lupa minum aer putih yang cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cuma boleh makanan materi pisang bersama susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang bernilai bahannya dari susu dengan pisang.
Namun ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita enggak sedang menjalani program Merubah Cara Makan Satu Minggu Tanpa Pakai Nasi Karena kamu sudah mampu menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah buat meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dgn kata lain dpt juga direbus.
Makan nasi bisa diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi hindari konsumsi di malam 24 jam ya.
Jangan tidak ingat menambahkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di hari ini hendaknya makan di pagi hari paginya dengan jamuan berprotein namun jangan kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 jam sangat akhir ini, silakan jurangan konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tdk Boleh lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Yahukimo
Tip serta Catatan :
– Dlm masing-masing 24 jam yg betul-betul harus konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau kadang-kadang kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga mo membantu agan dlm mengurangi berat badan dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah gampang kan jika menjalankan pilihan program diet tujuh hari tanpa nasi di awal-awal merubah cara makan sehat buat turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Cukup saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalankan tipe menyantap sehat yg regular & teratur.
Singkirkan terlalu acap mengonsumsi gorengan, & tukar petunjuk cooking yg sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis alias merebus/mengukus.
Ihwal krusial lainnya, tdk boleh nggak ingat lakukan gerak badan yg periodik minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, boss enggak hyn mempunyai badan langsing, tapi juga sehat.
