Senin, 17 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
Mungkin ada mayoritas orang yg udah berjanji pd dirinya independen utk memperbuat penurunan berat tubuh tujuannya tak lain ialah utk menemukan badan yg ideal.
Banyak orang yang udah sukses menurunkan berat fisik mereka tentunya dgn strategi yg berbeda.
Namun tak tdk banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat fisik dlm rentang wkt 7 hari itu enggak masalah yang tidak mungkin asalkan kita mempunyai banyak kesabaran dan kepatuhan dlm menjalankan program diet.
Berikut metode gampang menurunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
1. Pilihan Program Perubahan Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, kamu hyn boleh menyantap buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Banyak Tercantum Air.
Tapi Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang size sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang cuman memuat 50-60 kalori/buah.
Jangan nggak ingat untuk minum aer putih yg byk agar tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dpt mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
2. Pilihan Diet hari Ke Dua
Untuk menemukan fisik Langsing, pada hari kedua, disamping mengonsumsi buah, agan juga bisa memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss harus siap konsumsi tanpa nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
Prosedur Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan cara memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
3. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini jurangan sanggup mencampur buah beserta sayuran.
Silakan dimakan bisa extra dari 3 kuota dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, jauhi konsumsi buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan tdk ingat minum aer putih yg cuma sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cukup boleh santapan material pisang bersama susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg strategis bahannya dari susu dengan pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
5. Day Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak sedang melaksanakan program Program Merubah Cara Makan Seminggu Tak Perlu Nasi Karena agan sudah dapat makan 5 sendok nasi putih.
Nah untuk meningkatkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Makan nasi bisa diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, namun hindari konsumsi di malam hari ya.
Enggak Boleh tidak ingat meningkatkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini sepatutnya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein tapi jangan kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Kemudian di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
7. 24 Hour Terakhir ke – 7
Di 24 jam betul-betul akhir ini, silakan boss menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair & aneka warna.
Tidak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Teluk Wondama
Tip & Catatan :
– Dlm tiap hari yang sangat primer konsumsilah air putih terendah 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal terkadang kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga mau mengakomodasi kamu dlm menurunkan berat fisik beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan kalo menjalankan menu program perubahan cara makan tujuh hari minus nasi di awal-awal program diet sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan pola makan sehat yg regular dan teratur.
Luputkan sangat sekali waktu menyantap gorengan, & ubah pola cooking yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Masalah serius lainnya, nggak boleh tdk ingat lakukan latihan jasmani yg rutin terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, agan enggak semata-mata memiliki tubuh langsing, tapi juga sehat.
