Minggu, 23 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
Mungkin ada byk orang yang sudah berjanji pd dirinya sendiri utk melaksanakan penurunan berat badan tujuannya tak lain adalah untuk menemukan tubuh yang ideal.
Sebagian Bsr orang yg udah sukses menurunkan berat badan mereka tentunya dengan proses yg berbeda.
Tetapi enggak nggak banyak pula orang yang belom berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya buat menurunkan berat tubuh dalam ukuran masa 7 hari itu tanpa urusan yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai kebanyakan kesabaran dan kepatuhan dlm menjalankan program diet.
Berikut cara efektif menurunkan berat tubuh 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
1. Menu Program Diet 24 Jam Pertama
Di 24 hour kesatu diet, anda cuman boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Byk Menyimpan Air.
Tetapi Pantangannya, hindari memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang sanggup merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang hanya mengandung 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tdk ingat untuk minum aer putih yang kebanyakan supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
2. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 jam Ke Dua
Untuk menerima tubuh Langsing, pada day kedua, disamping mengonsumsi buah, boss juga bisa menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, jurangan wajib siap konsumsi tanpa pakai nasi beserta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
Metode Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, atau atau diperlukan tips-tips cooking sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
3. Menu Program Diet day Ke Tiga
Dihari ke 3 ini anda bisa mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan bisa ekstra dari 3 kuota dalam satu hari.
Semacam sebelumnya, jauhi makan buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tidak Boleh tidak ingat minum air putih yang cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini semata-mata boleh makanan material pisang & susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Atau apa pun yg butuh bahannya dari susu dan pisang.
Namun ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita tidak lagi menjalani program Merubah Cara Makan 1 Minggu Tanpa Pakai Nasi Karena bro/sis sudah dapat menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bakal meningkatkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dgn kata lain dapat juga direbus.
Makan nasi dpt diasup 2 Jatah dlm 1 Hari, tapi hindari makan di malam day ya.
Jangan nggak ingat meninggikan kuota minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di day ini sebaiknya makan di pagi hari paginya dgn santapan berprotein tapi nggak boleh kelewat banyak.
Cukup 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk dan sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
7. Day Terakhir ke – 7
Di day benar-benar akhir ini, silakan boss makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Pohuwato
Tip beserta Catatan :
– Dalam masing-masing hari yang paling strategis konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal acap kencing, tapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga bakal menyokong bro/sis dalam mengurangi berat fisik bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah efisien kan k'lo menjalani menu program merubah cara makan tujuh hari nggak usah nasi di awal-awal merubah cara makan sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melaksanakan rancang menyantap sehat yang rutin & teratur.
Singkirkan berlebihan acap mengonsumsi gorengan, serta ubah langkah cooking yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Kondisi prinsipil lainnya, tidak boleh nggak ingat lakukan gerak badan yg rutin minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, boss enggak cukup memiliki fisik langsing, tetapi juga sehat.
