Sabtu, 22 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
Mungkin ada mayoritas orang yang sudah berjanji pd dirinya independen utk memperbuat penurunan berat fisik tujuannya tak lain yaitu bakal mendapatkan tubuh yg ideal.
Banyak orang yang sudah sukses menurunkan berat badan mereka tentunya dgn aturan yang berbeda.
Namun nggak nggak banyak pula orang yg belom berhasil, mungkin kamu salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat tubuh dalam jangka wkt 7 24 jam itu tak urusan yang tdk mungkin asalkan kita mempunyai sebagian besar kesabaran beserta disiplin dlm menjalankan program diet.
Berikut arahan praktis menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
1. Pilihan Program Perubahan Cara Makan Hari Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, anda cuma boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yg Kebanyakan Berisi Air.
Tetapi Pantangannya, hindari mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg hanya menyimpan 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh lupa buat minum aer putih yang banyak supaya enggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dapat mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
2. Menu Merubah Cara Makan 24 hour Ke Dua
Utk menemukan fisik Langsing, pada day kedua, selain memakan buah, agan juga bisa memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu butuh siap makan nggak pake nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
Aneka Tips Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan tips-tips memasak sehat lainnya.
– Dpt diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer bakal rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
3. Menu Program Merubah Cara Makan hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini boss mampu mencampur buah bersama sayuran.
Silakan dimakan mampu extra dari 3 kuota dlm satu hari.
Sebagaimana sebelumnya, jauhi menyantap buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan tidak ingat minum aer putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
4. Hari Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini hanya boleh makanan berbahan pisang bersama susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Alias apa pun yg utama bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
5. Hari Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di 24 jam ke 5 ini kita tak sedang menjalani program Program Perubahan Cara Makan 1 Minggu Nggak Usah Nasi Karena boss sudah mampu menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias bisa juga direbus.
Menyantap nasi dpt diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tetapi jauhi makan di malam day ya.
Nggak Boleh tdk ingat meningkatkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di hari ini selaiknya makan di pagi hari paginya dengan makanan berprotein tetapi nggak boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Selanjutnya di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
7. 24 Jam Terakhir ke – 7
Di 24 hour benar-benar akhir ini, silakan jurangan menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Nggak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Namlea
Tip & Catatan :
– Dlm setiap hari yg sangat prinsipil konsumsilah aer putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama bakal sekali waktu kencing, tetapi ini justru sehat
– Minum jus buah atau jus sayuran juga hendak menyokong boss dlm menurunkan berat tubuh dengan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah efektif kan kalo melaksanakan pilihan program perubahan cara makan 7 hari tanpa pakai nasi di awal-awal merubah cara makan sehat utk turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan program perubahan cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan jenis makan sehat yg konstan beserta teratur.
Hindari terlalu sesekali mengonsumsi gorengan, & ganti teknik memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis dengan kata lain merebus/mengukus.
Masalah bernilai lainnya, jangan lupa lakukan olah tubuh yang rutin minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, boss enggak sekadar mempunyai fisik langsing, tapi juga sehat.
