Selasa, 11 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
Mungkin ada byk orang yg sudah berjanji pada dirinya sorangan buat menjalani penurunan berat badan tujuannya tak lain yaitu untuk menemukan fisik yang ideal.
Sebagian Besar orang yg sudah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn pola yang berbeda.
Tetapi tidak tidak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya bakal menurunkan berat tubuh dlm jangka waktu 7 day itu tak masalah yg tdk mungkin asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran dan disiplin dlm mengerjakan program diet.
Berikut tips-tips praktis mengurangi berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
1. Pilihan Program Diet Hari Pertama
Di 24 hour nomor satu diet, bapak/ibu cuma boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Bsr Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang mengandung 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang semata-mata berisi 50-60 kalori/buah.
Jangan nggak ingat bakal minum air putih yang sebagian bsr supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
2. Menu Diet day Ke Dua
Untuk menemukan tubuh Langsing, pada 24 jam kedua, disamping memakan buah, anda juga bisa menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu perlu siap makan minus nasi serta lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
Aturan Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipake cara memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Enggak Boleh lupa imbangi dgn minum 8 gelas aer buat rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
3. Pilihan Merubah Cara Makan 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini agan dapat mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dpt lebih dari 3 jatah dlm satu hari.
Semacam sebelumnya, jauhi konsumsi buah pisang dengan kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh tdk ingat minum aer putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini sekadar boleh jamuan berbahan pisang bersama susu.
Misalnya dpt pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg primer bahannya dari susu & pisang.
Namun ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
5. Day Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tak sedang memperbuat program Diet Seminggu Tanpa Nasi Karena bapak/ibu sudah mampu menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah bagi menambah gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah dengan kata lain sanggup juga direbus.
Makan nasi bisa diasup 2 Kuota dalam 1 Hari, tetapi singkirkan makan di malam day ya.
Enggak Boleh nggak ingat meningkatkan jatah minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
6. Day Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini sebaiknya makan pagi paginya dengan santapan berprotein tapi tidak boleh kelewat banyak.
Hanya 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk serta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
7. Hari Terakhir ke – 7
Di 24 hour sangat akhir ini, silakan bro/sis makan 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Tdk Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kobakma
Tip dengan Catatan :
– Dalam masing-masing 24 hour yg sungguh krusial konsumsilah aer putih minimum 8 gelas besar.
Efeknya Mama mo sewaktu-waktu kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga mo menyokong kamu dalam mengurangi berat fisik dan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah simple kan kalo melaksanakan pilihan program perubahan cara makan tujuh hari tanpa nasi di awal-awal merubah cara makan sehat bakal turunkan berat fisik 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan program merubah cara makan ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan mengerjakan sketsa menyantap sehat yg konstan dengan teratur.
Singkirkan kelewat terkadang mengonsumsi gorengan, beserta rubah kaidah cooking yang sarat kalori semacam menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Perkara bernilai lainnya, tdk boleh tidak ingat lakukan olahraga yg regular minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, jurangan tidak cukup mempunyai badan langsing, tetapi juga sehat.
