Senin, 03 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
Mungkin ada byk orang yang sudah berjanji pada dirinya mandiri untuk memperbuat penurunan berat badan tujuannya tidak lain ialah bagi menerima badan yang ideal.
Mayoritas orang yang udah berhasil mengurangi berat badan mereka tentunya dengan langkah yang berbeda.
Tapi tidak sedikit pula orang yang belum berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya untuk mengurangi berat tubuh dalam limit waktu 7 hari itu nggak ihwal yang tdk mungkin asalkan kita mempunyai kebanyakan kesabaran & kepatuhan dalam menjalani program diet.
Berikut cara tidak ribet menurunkan berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
1. Pilihan Program Perubahan Cara Makan Hari Pertama
Di hari nomor satu diet, agan hyn boleh menyantap buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yg Sebagian Bsr Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, jauhi menyantap Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yang dpt merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg hyn berisi 50-60 kalori/buah.
Jangan nggak ingat untuk minum aer putih yang sebagian bsr supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
2. Pilihan Program Diet 24 hour Ke Dua
Bagi menerima fisik Langsing, pd hari kedua, disamping memakan buah, anda juga mampu menyantap sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, boss wajib siap konsumsi nggak pake nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
Tips-Tips Mengolah Sayur :
– Biasa dikukus, direbus, dengan kata lain atau dipakai proses cooking sehat lainnya.
– Sanggup diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Tidak Boleh nggak ingat imbangi dengan minum 8 gelas aer untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
3. Pilihan Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bapak/ibu sanggup mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan dapat ekstra dari 3 jatah dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, singkirkan konsumsi buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dlm Seminggu.
Nggak Boleh nggak ingat minum air putih yg hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini hyn boleh santapan berbahan dasar pisang dan susu.
Misalnya sanggup pisang bertabur susu, Pisang kukus plus segelas susu.
Atau apa pun yang relevan bahannya dari susu bersama pisang.
Tetapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
5. 24 Hour Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di hari ke 5 ini kita tak lagi melakukan program Diet 7 Hari Nggak Pake Nasi Karena kamu udah dpt menyantap 5 sendok nasi putih.
Nah untuk meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dgn kata lain sanggup juga direbus.
Menyantap nasi sanggup diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tapi luputkan makan di malam hari ya.
Jangan tidak ingat menambahkan porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
6. Hari Ke 6 Program Diet
Di day ini hendaknya makan di pagi hari paginya dengan jamuan berprotein tetapi nggak boleh kelewat banyak.
Cuma 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan makan nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 hour sungguh akhir ini, silakan pembaca konsumsi 5 sendok menyantap nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kigamani
Tip & Catatan :
– Dalam tiap hari yg sangat esensial konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan sering kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah dgn kata lain jus sayuran juga mo mengakomodasi agan dlm menurunkan berat tubuh bersama mengempiskan perut buncit Mama.
Nah sederhana kan kalau memperbuat pilihan diet 1 minggu nggak pake nasi di awal-awal program diet sehat bagi turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hanya saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan menjalani skema konsumsi sehat yang berkala serta teratur.
Jauhi banget sesekali mengonsumsi gorengan, & tukar strategi memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis atau merebus/mengukus.
Urusan bermakna lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan olahraga yang rutin minimal 2 kali seminggu.
Dengan begitu, kamu enggak cuman mempunyai fisik langsing, namun juga sehat.
