Sabtu, 08 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
Mungkin ada sebagian besar orang yg sudah berjanji pada dirinya seorang diri utk memperbuat penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain yaitu buat menemukan fisik yg ideal.
Byk orang yg udah sukses mengurangi berat fisik mereka tentunya dengan manual yang berbeda.
Tapi tidak sedikit pula orang yg belom berhasil, mungkin pembaca salah satunya.
Sebenarnya untuk mengurangi berat tubuh dlm ukuran wkt 7 hari itu tanpa kasus yg tidak mungkin asalkan kita mempunyai banyak kesabaran bersama disiplin dalam melaksanakan program diet.
Berikut tutorial sederhana mengurangi berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
1. Menu Diet Hari Pertama
Di 24 hour kesatu diet, bro/sis semata-mata boleh menyantap buah segar hingga kenyang.
Pilih buah yang Byk Tercantum Air.
Tapi Pantangannya, luputkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dengan kalori yg bisa merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berukuran sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dengan buah apel yg cukup tercantum 50-60 kalori/buah.
Enggak Boleh nggak ingat bakal minum air putih yang mayoritas supaya nggak dehidrasi.
Kecukupan aer putih juga mampu mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
2. Pilihan Program Diet 24 hour Ke Dua
Bagi mendapatkan fisik Langsing, pd day kedua, selain menyantap buah, agan juga bisa menyantap sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, pembaca mesti siap konsumsi nggak pake nasi dan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
Langkah Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipegunakan tata cara memasak sehat lainnya.
– Mampu diselingi kentang rebus (jangan digoreng).
– Jangan tidak ingat imbangi dengan minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
3. Pilihan Program Diet 24 jam Ke Tiga
Dihari ke 3 ini boss dpt mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan bisa lebih dari 3 kuota dalam satu hari.
Serupa sebelumnya, hindari makan buah pisang atau kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Tdk Boleh lupa minum air putih yg sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini cukup boleh makanan materi pisang beserta susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Alias apa pun yang utama bahannya dari susu dan pisang.
Tapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
5. Hari Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di day ke 5 ini kita nggak sedang melakukan program Program Perubahan Cara Makan 7 Hari Nggak Pake Nasi Karena agan udah dapat makan 5 sendok nasi putih.
Nah untuk meninggikan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias sanggup juga direbus.
Menyantap nasi mampu diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tetapi luputkan menyantap di malam hari ya.
Nggak Boleh nggak ingat menaikkan jatah minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
6. 24 Jam Ke 6 Program Diet
Di 24 hour ini sebaiknya makan di pagi hari paginya dengan makanan berprotein tapi tdk boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Sesudahnya di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
7. Day Terakhir ke – 7
Di day amat akhir ini, silakan bapak/ibu menyantap 5 sendok makan nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair serta aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kepulauan Seribu
Tip beserta Catatan :
– Dalam masing-masing day yang benar-benar bernilai konsumsilah air putih minim 8 gelas besar.
Efeknya Mama hendak kerap kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah alias jus sayuran juga akan membantu bapak/ibu dlm menurunkan berat tubuh dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah sederhana kan kalo menjalankan pilihan merubah cara makan tujuh hari tidak perlu nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bagi turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Semata-Mata saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan memperbuat pola makan sehat yang berkala & teratur.
Hindari banget kadang-kadang memakan gorengan, & rubah strategi memasak yang sarat kalori seperti menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Kondisi berguna lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan sport yg regular terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, boss tak sekadar memiliki badan langsing, namun juga sehat.
