Sabtu, 01 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
Mungkin ada byk orang yg udah berjanji pada dirinya independen bakal mengerjakan penurunan berat fisik tujuannya nggak lain merupakan buat memperoleh tubuh yang ideal.
Mayoritas orang yang udah berhasil mengurangi berat tubuh mereka tentunya dgn strategi yang berbeda.
Tapi tak tidak banyak pula orang yang blm berhasil, mungkin agan salah satunya.
Sebenarnya bagi menurunkan berat tubuh dalam jarak masa 7 24 jam itu bukan hal yg tdk mungkin asalkan kita punya kebanyakan kesabaran dengan kepatuhan dlm memperbuat program diet.
Berikut arahan tdk ribet menurunkan berat badan 7 kilogram dalam seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
1. Pilihan Program Merubah Cara Makan Hari Pertama
Di 24 hour kesatu diet, boss hyn boleh mengonsumsi buah segar sampai kenyang.
Pilih buah yg Mayoritas Menyimpan Air.
Tapi Pantangannya, jauhi memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yang mampu merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang menyimpan 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang semata-mata memuat 50-60 kalori/buah.
Tdk Boleh nggak ingat bakal minum air putih yg byk supaya tidak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan keinginan makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
2. Menu Program Perubahan Cara Makan 24 hour Ke Dua
Buat mendapatkan badan Langsing, pd day kedua, disamping menyantap buah, bro/sis juga bisa mengonsumsi sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bro/sis wajib siap menyantap nggak usah nasi bersama lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
Teknik Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan metode cooking sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
3. Pilihan Diet 24 hour Ke Tiga
Dihari ke 3 ini boss mampu mencampur buah dengan sayuran.
Silakan dimakan mampu lbh dari 3 porsi dlm satu hari.
Serupa sebelumnya, hindari menyantap buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Jangan tidak ingat minum aer putih yg cuman sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
4. 24 Jam Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Menu ke 4 kali ini semata-mata boleh makanan berbahan pisang dengan susu.
Misalnya dapat pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dengan Kata Lain apa pun yg relevan bahannya dari susu bersama pisang.
Namun ingat nggak boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
5. 24 Hour Ke Lima Program Menurunkan Badan
Nah di 24 hour ke 5 ini kita enggak lagi menjalankan program Merubah Cara Makan Satu Minggu Minus Nasi Karena pembaca udah dpt makan 5 sendok nasi putih.
Nah untuk menambah gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Menyantap nasi bisa diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tapi hindari makan di malam day ya.
Nggak Boleh lupa menambahkan porsi minum aer putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
6. 24 Jam Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini seharusnya makan di pagi hari paginya dengan jamuan berprotein tapi tdk boleh kelewat banyak.
Cuman 1 potong daging cincang dengan kata lain ayam rebus.
Lantas di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok makan ditambah lauk bersama sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam amat akhir ini, silakan bro/sis makan 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair bersama aneka warna.
Jangan lupa, air putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kefamenanu
Tip bersama Catatan :
– Dlm tiap day yang sungguh penting konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau ada kalanya kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah atau jus sayur juga mo menolong bapak/ibu dlm menurunkan berat fisik beserta mengempiskan perut buncit Mama.
Nah nggak ribet kan kalau melakukan pilihan program perubahan cara makan 7 hari tanpa nasi di awal-awal merubah cara makan sehat bagi turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cukup saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan memperbuat skema menyantap sehat yang periodik dengan teratur.
Jauhi berlebihan sewaktu-waktu menyantap gorengan, & barter petunjuk memasak yang sarat kalori sebagaimana menggoreng dgn menumis atau merebus/mengukus.
Perihal signifikan lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan latihan jasmani yang berkala minimum 2 kali seminggu.
Dgn begitu, pembaca enggak cuman mempunyai tubuh langsing, namun juga sehat.
