Jumat, 21 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
Mungkin ada sebagian bsr orang yg sudah berjanji pada dirinya mandiri bagi menjalankan penurunan berat fisik tujuannya nggak lain yakni utk menemukan fisik yang ideal.
Sebagian Bsr orang yang sudah berhasil menurunkan berat badan mereka tentunya dengan program yg berbeda.
Tapi tak tidak banyak pula orang yg belum berhasil, mungkin bro/sis salah satunya.
Sebenarnya buat mengurangi berat badan dalam limit wkt 7 24 hour itu tanpa hal yg tdk mungkin asalkan kita mempunyai byk kesabaran bersama disiplin dalam mengerjakan program diet.
Berikut manual praktis mengurangi berat fisik 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
1. Pilihan Program Diet Hari Pertama
Di day pertama diet, anda hyn boleh memakan buah segar batas kenyang.
Pilih buah yang Kebanyakan Berisi Air.
Tapi Pantangannya, singkirkan memakan Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang berisi 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yang hanya berisi 50-60 kalori/buah.
Jangan lupa buat minum aer putih yg kebanyakan agar enggak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga dapat mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
2. Menu Diet day Ke Dua
Untuk menemukan fisik Langsing, pada day kedua, selain memakan buah, bro/sis juga mampu memakan sayuran Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, anda mesti siap konsumsi nggak usah nasi dengan lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
Pola Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau digunakan tips memasak sehat lainnya.
– Dapat diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Nggak Boleh tdk ingat imbangi dgn minum 8 gelas air bagi rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
3. Menu Program Diet hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini bapak/ibu mampu mencampur buah serta sayuran.
Silakan dimakan dapat extra dari 3 kuota dalam satu hari.
Seperti sebelumnya, jauhi menyantap buah pisang alias kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh tidak ingat minum air putih yang sekadar sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
4. Day Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cuman boleh santapan bahan pisang beserta susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Alias apa pun yg relevan bahannya dari susu & pisang.
Tapi ingat jangan digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
5. Hari Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tak sedang melaksanakan program Diet 1 Minggu Nggak Pake Nasi Karena jurangan sudah dapat makan 5 sendok nasi putih.
Nah bakal menaikkan gizi, silakan plus 8 potong tomat mentah dengan kata lain sanggup juga direbus.
Konsumsi nasi bisa diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tetapi hindari menyantap di malam 24 hour ya.
Tdk Boleh tdk ingat menambah porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
6. Day Ke 6 Program Diet
Di 24 jam ini seyogianya makan di pagi hari paginya dgn makanan berprotein namun tdk boleh kelewat banyak.
Hyn 1 potong daging cincang atau ayam rebus.
Lalu di siang harinya, silahkan konsumsi nasi sebanyak 5 sendok konsumsi ditambah lauk beserta sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
7. Day Terakhir ke – 7
Di 24 jam paling akhir ini, silakan anda konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair dengan aneka warna.
Tak Boleh lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Kebayoran Baru
Tip & Catatan :
– Dalam masing-masing 24 hour yg amat harus konsumsilah aer putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama mau sekali-sekali kencing, tetapi ini malah sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayuran juga bakal menolong kamu dalam mengurangi berat fisik dan mengempiskan perut buncit Mama.
Nah mudah kan k'lo menjalani pilihan diet satu minggu minus nasi di awal-awal program diet sehat buat turunkan berat badan 7 kilogram seminggu.
Hyn saja, praktikkan diet ini sebulan sekali.
Selain itu, seusai diet, pastikan melaksanakan model menyantap sehat yg regular dan teratur.
Jauhi kelewat kadang-kadang mengonsumsi gorengan, dan rubah petunjuk memasak yang sarat kalori serupa menggoreng dengan menumis dgn kata lain merebus/mengukus.
Keadaan bermakna lainnya, tidak boleh nggak ingat lakukan olahraga yang berkala minim 2 kali seminggu.
Dgn begitu, bro/sis tak hanya mempunyai tubuh langsing, tetapi juga sehat.
