Kamis, 20 Februari 2014
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
Mungkin ada byk orang yang sudah berjanji pd dirinya sendiri bakal menjalankan penurunan berat tubuh tujuannya tidak lain merupakan untuk menerima fisik yang ideal.
Byk orang yang udah sukses mengurangi berat tubuh mereka tentunya dengan pola yg berbeda.
Tetapi enggak tidak banyak pula orang yg blm berhasil, mungkin jurangan salah satunya.
Sebenarnya utk menurunkan berat fisik dlm jarak wkt 7 24 jam itu bukan perihal yg nggak mungkin asalkan kita mempunyai sebagian bsr kesabaran dan kepatuhan dlm menjalani program diet.
Berikut cara simple menurunkan berat tubuh 7 kilogram dlm seminggu:
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
1. Menu Merubah Cara Makan 24 Jam Pertama
Di 24 jam pertama diet, anda cukup boleh memakan buah segar limit kenyang.
Pilih buah yang Banyak Mengandung Air.
Tetapi Pantangannya, singkirkan mengonsumsi Buah Pisang.
Mengapa? Alasannya buah pisang sarat dgn kalori yg dapat merusak program diet.
Asal tahu saja, satu buah pisang berskala sedang memuat 120-160 kalori.
Bandingkan dgn buah apel yg sekadar memuat 50-60 kalori/buah.
Nggak Boleh tdk ingat untuk minum air putih yang mayoritas supaya tak dehidrasi.
Kecukupan air putih juga bisa mengendalikan nafsu makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
2. Menu Program Merubah Cara Makan day Ke Dua
Utk mendapatkan fisik Langsing, pd 24 hour kedua, selain mengonsumsi buah, pembaca juga sanggup memakan sayur Aneka warna.
Nah Memang di awal-awal diet, bapak/ibu butuh siap menyantap tidak perlu nasi & lauk.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
Tips Mengolah Sayuran :
– Biasa dikukus, direbus, dgn kata lain atau dipake tips memasak sehat lainnya.
– Bisa diselingi kentang kukus (jangan digoreng).
– Tdk Boleh nggak ingat imbangi dgn minum 8 gelas air untuk rehidrasi tubuh.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
3. Menu Diet hari Ke Tiga
Dihari ke 3 ini pembaca bisa mencampur buah & sayuran.
Silakan dimakan mampu extra dari 3 porsi dlm satu hari.
Seperti sebelumnya, jauhi konsumsi buah pisang dgn kata lain kentang.
Ya Jika Ingin Turun 7 Kg dalam Seminggu.
Nggak Boleh tidak ingat minum air putih yang hyn sebelum makan.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
4. 24 Hour Ke Empat Program Pelangsingan Badan
Pilihan ke 4 kali ini cukup boleh jamuan berbahan dasar pisang dan susu.
Misalnya mampu pisang bertabur susu, Pisang kukus tambah segelas susu.
Dgn Kata Lain apa pun yg relevan bahannya dari susu dan pisang.
Tetapi ingat tdk boleh digoreng ya.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
5. 24 Jam Ke Lima Program Mengurangi Badan
Nah di day ke 5 ini kita tidak sedang mengerjakan program Diet Satu Minggu Tanpa Nasi Karena anda sudah dapat konsumsi 5 sendok nasi putih.
Nah buat menambahkan gizi, silakan tambah 8 potong tomat mentah alias mampu juga direbus.
Menyantap nasi dapat diasup 2 Jatah dalam 1 Hari, tapi hindari konsumsi di malam 24 hour ya.
Enggak Boleh nggak ingat menambah porsi minum air putihnya
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
6. 24 Hour Ke 6 Program Diet
Di day ini sewajarnya sarapan paginya dgn jamuan berprotein namun jangan kelewat banyak.
Semata-Mata 1 potong daging cincang dgn kata lain ayam rebus.
Setelah Itu di siang harinya, silahkan menyantap nasi sebanyak 5 sendok menyantap ditambah lauk & sayuran.
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
7. Hari Terakhir ke – 7
Di day sangat akhir ini, silakan kamu konsumsi 5 sendok konsumsi nasi diselingi sayuran, juga buah-buahan segar berair beserta aneka warna.
Jangan lupa, aer putih ya!
DISTRIBUTOR KORSET PELANGSING Dr. Sutomo
Tip dengan Catatan :
– Dlm tiap 24 jam yg betul-betul krusial konsumsilah air putih minimal 8 gelas besar.
Efeknya Mama akan sekali waktu kencing, namun ini justru sehat
– Minum jus buah dengan kata lain jus sayur juga akan menopang kamu dalam mengurangi berat fisik dengan mengempiskan pencernaan buncit Mama.
Nah gampang kan kalau melakukan pilihan merubah cara makan 7 hari nggak usah nasi di awal-awal program perubahan cara makan sehat bakal turunkan berat tubuh 7 kilogram seminggu.
Cuma saja, praktikkan program diet ini sebulan sekali.
Disamping itu, seusai diet, pastikan melakukan konstruksi konsumsi sehat yg regular beserta teratur.
Jauhi amat kadang-kadang menyantap gorengan, dengan ganti sistem memasak yang sarat kalori semacam menggoreng dgn menumis atau merebus/mengukus.
Kasus esensial lainnya, tdk boleh tdk ingat lakukan gerak badan yg berkala terendah 2 kali seminggu.
Dengan begitu, boss nggak cukup memiliki tubuh langsing, namun juga sehat.
